水循环虾青素套盒适合什么皮肤（挑战连续一周喝水2000cc）

相信大家都知道多喝水的好处，也有许多知名女星提倡喝水减肥、消水肿，像是日前公布喜讯的唐嫣也曾透露自己每天都要喝8杯水来保养皮肤！最近某知名视屏博主「滴妹」亲身示范一周不喝饮料只喝水，将每天喝水的过程记录下来拍成影片，并在影片附上了第一天跟最后一天的素颜照，虽然只有一周的时间，但喝水前后皮肤的差异完全看的见！

滴妹是出名的爱喝全糖饮料博主，在经过网友们和哥哥劝诫后，她决定挑战一周不喝饮料只喝水，更订下每天喝水量要达2000cc的目标，一周后她的皮肤不仅更有光泽感、更亮白，连黑眼圈和痘痘感觉都淡化了！也证明「多喝水」是真的能让皮肤变好、身体健康！但多喝水的益处可不只有反应在皮肤上，若是能长期喝水，并且喝足每天人体所需的水分，对身体的好处多多，接下来小编就来告诉大家多喝水究竟会给身体带来什么改变，别再只有看文章了，跟滴妹一起身体力行，才能看见成果！

皮肤变好

大家在看过滴妹的皮肤变化后，应该更能感受到皮肤补水的重要性！韩国小鲜肉演员徐康俊的保养肌肤秘诀其中一项也是多喝水，除了用外在的面膜、乳霜等保养皮肤之外，注重内在的调理对于皮肤也有一大助益，身体的水充足之后，皮肤也会变得更加平滑、光亮。

加速新陈代谢

德国的研究发现，当在一定时间内喝下500CC水后，人体的新陈代谢会加快30%。一旦新陈代谢加快，那么瘦身的速度也会加快，因此若每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400大卡热量，大约减掉2.5公斤体重。韩国女星润娥也曾透露自己维持体态的方式是多喝水，所以如果你正在减肥，别忘了也要多喝水才能让你的减肥之路事半功倍！

助消化及肠胃蠕动

现代人三餐多外食，不仅蔬菜水果摄取不足，喝水可能也喝不够，导致便秘、肠胃不舒服等症状，多喝水能够促进肠胃蠕动及帮助消化，改善便秘的问题，想要在水里增添一些香气及补充维他命的话，也能将切片水果放入，但要注意的是喝水不要一口气喝太多，要小口小口喝，免得水分还来不及运送到各器官就先成小便排出去了！

喝水的好处多，但必须要持之以恒的进行，才能达到真正的身体健康。话不多说，小编先去挑选一个漂亮的水杯了，大家一起加油吧。