太极老架一路十三式图解（杰太极老架二路）

俗话说：“人老先老腿，”由于腿脚距离心脏较远，气血相对不足，许多病痛往往先从腿上发生，例如髌骨退化、骨质增生、静脉曲张、肌肉僵化、站立不稳等等。“

太极拳对腿功的要求很高，“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气……有不得机得势处，身便散乱。其病必於腰腿求之。”

腿是人体重要组成部分，腿功是太极拳重要的基本功，腿的健康是身体健康的重要保证。通过练习太极拳，认真刻苦练腿功，为健康打下坚实基础。

动作要领：松肩坠肘，扣脚摆脚（大摆），360度转身，收时小步，再扫180度扣脚，起身移重心。

电话：53620716

手机（微信同步）：18686840165

地址1 ：哈尔滨市南岗区哈西大街516号。

地址2：北京市海淀区中关村南大街17号韦伯时代中心C座3层

杰太极健身品牌～期待您的光临！