刮痧应该怎么刮适合什么样的人（正确刮痧跟练注意事项）

不垮脸，90的人都刮错了，刮出好气色。

只要你的整个下面部开始就是松垮下垂了，一定要先做这两块紧致肌，就是这两片的区域连接着下颚线这个位置。为什么前几天刮痧笔记就一直这个位置？因为我去皮肤科，让我打这个地方去放松这一块的肌肉，放松了就不会拉扯我们这一块肌肉和皮肤。

今天是整套的刮痧跟面板，时间可能会有一点长，建议先收藏保存。很多的点都是大家不知道的，最主要还有很多人都做错了，还是老朋友刮痧板和皙阁红木籽油。这个油非常适合所有的肤质都可以，它是纯植物油不会闷痘，也不会给皮肤增加任何的负担。我这个最起码用了5瓶以上了。

很早之前我就说过，头皮脸皮和我们整个脖子，这块都是一整个系统，头皮的血液循环好了，紧了脸皮的这块就不会松，额头下来和上去会影响整个精气神的。

先说我们刮痧的时候，尤其是脸部，所有的刮痧板的角度一定是15度左右，不要去来回的去搓，一定是顺着我们的皮肤去刮，不是来回不但没有效果，它还会起反作用。开始，足量的精油，搓热轻按压上脸。

·第一步一定是要先放松颈阔肌，刮痧板角度15度左右。面部走向图！注意力度最多只能微微发红，眉头到太阳穴不要来回拉扯。

·第二步脸部下垂基本上这一块区域，苹果肌下缘位置定格1秒。外轮廓下垂，内轮廓的下垂，同时向下，会显得特别的老。所以每次这个动作的时候，一定是连贯的去做，一气呵成去激发肌肉的记忆。别让她觉得你在偷懒，不运动，脸就会越来越垮。你以为只是你的皮肤松垮了，不对的！是你整个肌肉群在下垮。

·第三步我最怕嘴角这掰掰肉，看很多的老年人，这个地方都是有口角囊袋，这个太显老了，一定要好好护理这一块。等我空空了之后再跟大家讲讲，面部瑜伽锻炼一定要结合，效果会非常的好。我36了有遗传型的双下巴，我妈我外婆都有，但是我不说你们根本是看不出来的。

·第四步刚才我说到颈廓肌总是放在我们这个区域的，很多人在刮痧时候，他的点力度，我们上面这个区域全部都是错的，不是这里。我一开始刮这个地方的时候，它是有一点点疼的，就现在是放松了，整个肌肉是放松了，它完全是不疼。全部做完再做一个整体的面部放松，基本上就结束了。如果不洗澡可以用温热的毛巾擦拭干净。

·第五步重点，我们按压的力度一定是柔和，向下渗透皮肤到皮下的整个组织，或者是肌肉深部，而不是说使劲的往里面去压，然后去拉扯皮肤。油的选择你们就不用做功课了，就直接选择皙阁红木籽油，便宜大碗还很好用。刮痧板的厚度你们选1.0的是我用过所有的里面，我觉得是最上手最舒服的。

先提醒一下孕妇和月经期间不要刮，皮肤处在一个敏感阶段，爆痘期间也不可以刮，或者是全脸打那种嘟嘟的那种，对吧？填充的也不可以刮，刮痧完之后是可以去洗澡的。

然后我们护肤今天基本上以修护、保湿为主就可以了，好了一定要点赞收藏坚持打卡，晚安。