夫妻之间沟通的12大技巧（夫妻间正确的沟通方式）

作者：时安

来源 : 黄老师谈婚姻（ID：waiyu995）

几天前，闺蜜发来消息说，自己又跟丈夫冷战了。

新婚不到一年，两人频频冷战，让她对婚姻失去了信心。细问原因，原来闺蜜每次吵架的时候，都会把想法憋在心里，想要对方来猜。

明明在生气，可对方问的时候，自己又假装平静地说句“没事”。当丈夫以为她真没事准备忙自己的事情时，闺蜜又气得大吼一句：“我为什么生气，你心里没点数吗？”

本以为含蓄可以换来对方的理解，不但没解决问题，还搞得满身疲惫。

很多夫妻的矛盾，不是对方吝啬付出，而是对方不懂你的话外音。最舒服的夫妻关系，从来不是猜忌和掩饰，而是有话直说，彼此坦诚。

01 PART ONE

所有的弯弯绕绕，都是一种伤害

曾看到这样一个故事。

男孩约女孩周末一起吃饭。到了商场，男孩问女孩：“有什么喜欢吃的菜？”女孩说：“随便。”

男孩又问了句：“有什么忌口的。”女孩说：“不太辣的都可以。”

最后，男孩选了一家当地有名的大排档。

结果，吃饭的途中，女孩一直表现得很不开心，也没怎么吃。饭后，男孩时不时询问女孩是不是有什么不舒服，可女孩只是淡淡地说句“没事。”

那顿饭后，女孩突然不理男孩了，两人就陷入莫名的冷暴力。这让男孩很憋屈。

他不懂怎么吃顿饭，女友就不理自己了。

原来女孩觉得大排档的菜有点不卫生。可女孩并没有把这一切告诉男孩，而是希望对方可以通过一个眼神就明白自己的心思。

这种情况在情侣、夫妻之间太常见了。你猜对了，皆大欢喜。如果猜错了，两个人的关系可能因此破裂了。

正如作家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》写道：一定要学会说出自己的感受，而不是让别人猜。

深以为然。

情侣之间是这样，夫妻之间更要打开天窗说亮话。夫妻俩有话不直说，就像织毛衣时的一针一线，太多的弯弯绕绕，只会留下无法解开的死扣。

你每一次不愿说出口的含蓄伪装，每一次的顾左右而言他，都会让双方心生嫌隙，伤害了感情。

如果不喜欢对方的某些行为，也要说出来让对方知道，不要藏在心里抱怨。只有说出来，对方才知道自己做错了什么，才能减少误会。

所以，从今往后，夫妻之间不妨有话直说。无论何时，无需掩饰，做一个敢表达真实感受的人。

02 PART TWO

真正的高情商是有话直说

曾听连岳老师讲过一个故事。

有个男人无意间得知妻子背着自己给了娘家3000块。此外，妻子每个月还给丈母娘200块。

男人心里很气愤妻子的隐瞒，本来也不是多大的事情，可如果自己贸然指责妻子，又显得太过小气。

于是，男人就把一切想法憋在心里。

让男人更崩溃的是，他发现妻子的爸爸有精神分裂症，而妻子也一直瞒着他，他心里越发觉得委屈，一种不被信任的种子就这样埋下了。

他很担心自己的孩子也会遗传到，但这些想法他一直藏着心里，从不与妻子交谈。

男人以为随着时间的流逝，自己会淡忘这些事，却不曾想到这些说不出的话，成了心头的一根刺，时不时地扎着他，引爆他的脾气，让他动不动就发火。

昔日恩爱的夫妻关系也一度降到冰点。男人想过离婚，可说不出口。

其实，事情的解决办法很简单：跟妻子坦诚布公地谈一谈。

有问题不直接说，遮遮掩掩的沟通方式不仅徒然无效，倒显得你像个不敢直面问题的懦夫。

夫妻相处中，有多少男人对自己的难处沉默不说，让另一半觉得感情疏忽。该说的话不说，该问的话不问，只会加深彼此的误会，让两个人的心越离越远。

与其费尽心思地暗示对方，倒不如心平气和地表达自己的看法。夫妻之间最舒服的关系，便是有不对的地方可以直接说，有问题直接提，不用互相揣测、彼此怀疑。

03 PART THREE

有话直说才是幸福婚姻的真谛

在抖音上看过这样一个故事。

一对相恋多年的夫妻，分享两人恋爱的点滴，其中一点让人印象深刻。

女孩因为工作压力大，脾气变得急躁，免不了闹情绪。起初，男孩也白白充当了很多次受气包，两人也为此爆发了无数的争吵。

有一天，男孩找来一个心形卡片，夹在饭桌上。卡片正面是两个微笑的表情，倒放则变成了一个怒目相视的争吵状。

两人约定，谁心情好，就正放；谁不开心，就倒放。互相提醒，免得猜错了心思。

一张小小的卡片，让两人从此少了争吵和误会，着实充满智慧。

很多人自以为与对方心有灵犀，不用说对方就懂你的心思。其实夫妻关系最忌讳有话不说。当然，有话直说并不意味着口无遮拦和刻薄，而是双方无需花时间和心思揣测对方。

不管是幽默地说，撒娇地说，还是平静地说，最重要的是要说出自己内心的想法。想要好质量的沟通，想要减少夫妻间误会，最好的办法，就是直接表达内心的想法。

有话直说，不仅是一个人高情商的体现，也是幸福婚姻的真谛。

人生苦短，唯有学会表达真实的想法，才能与对方建立真正的联结。所以，不管是对爱人、亲人还是朋友，我们都应该是对方生命里有话直说的人。

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◆文中图片来源于网络

作者简介：时安，资深情感文作者，为你解读人心和感情。黄老师谈婚姻（ID：waiyu995）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。

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