刮痧时的正确方法（自己怎么刮痧刮痧注意事项）

现在养生得到了很多人的重视，在养生的方法中，刮痧是一个比较好的养生方法，很多人都在用刮痧的方法进行养生但是我们在刮痧的时候也是有很多的事项需要注意的那么到底自己怎么刮痧，刮痧注意事项到底有哪些呢？一起看看以下文章的介绍吧，今天小编就来说说关于刮痧时的正确方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

刮痧时的正确方法

现在养生得到了很多人的重视，在养生的方法中，刮痧是一个比较好的养生方法，很多人都在用刮痧的方法进行养生。但是我们在刮痧的时候也是有很多的事项需要注意的。那么到底自己怎么刮痧，刮痧注意事项到底有哪些呢？一起看看以下文章的介绍吧。

自己刮痧的注意事项

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖：采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天气的时候，千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。

因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯：治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质，可以直接隔着衣服进行刮痧，但是手法一定要轻。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔，必须要隔着衣服刮。

4、再次刮痧时间需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再进行。

5、刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。

6、刮痧后洗浴的时间：治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

7、刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。

8、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。

读了以上的文章，明白了自己怎么刮痧以及刮痧注意事项,在刮痧的时候我们一定要注意，刮痧之后不要立即洗澡，而且在刮痧之后可以喝一些温开水。而且不要在饥饿的状态下刮痧，否则的话容易引发疾病。在刮痧的时候不要在有有风扇吹着的地方刮痧。