橘子吃多了上火还是降火（橘子吃多了上火夏天更要少吃水果蔬菜汁营养套餐帮你解决）

夏天到了，天气炎热出汗多身体容易缺水上火。

喜欢吃橘子的朋友要注意了。不是不能吃了，是要少吃，吃多了容易上火，咽喉发干，还可能便秘，大夏天的火上浇油就不好啦。

橘子酸甜爽口美味就不说了，之前网络上很多人讨论过关于橘子摇晃以后会不会变甜，央视财经有节目也做过实验结果是橘子摇晃过后比之前是甜了点，不过也有专家不同意说实验不够严谨。

馆长说：还摇一摇干嘛直接榨汁不就行了，你以为喝果粒饮料呢...

喜欢吃又怕上火那就喝橘子汁和其他水果蔬菜搭配，营养多多，推荐几个：

胡萝卜 橘子 姜汁（据说还可以减肥吆）

蓝莓 橙子 苦瓜（蓝莓防近视苦瓜去火还可以让皮肤更细嫩）

桑葚 橙 胡萝卜（多种维生素矿物质都在这了）

橙子 苹果 黄瓜 西兰花根

还有很多搭配大家来分享吧，要是懒得榨汁呢就多吃点橘子罐头也是可以的还很省事，照样清热解毒补充维生素促进代谢有助排毒。

生活馆观生活夏天不能多吃的橘子也可以清凉一夏