寒露泡脚秘方（寒露前后多泡脚）

寒露节气重在一个“寒”字，这之后气温会快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起来。昼夜温差可达十多度，夜间刮起阴冷的寒风，气候以干燥为主。

在这种寒冷干燥的天气，每天睡觉前泡泡脚，就是很幸福的事情了。咱们老祖宗说的好：秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。

秋冬气温下降之后泡脚不仅让身体舒服快速恢复体力，搭配中草药泡脚还有养生功效。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：寒露前后多泡脚，搭配3种中药泡脚浑身轻松，可2种人不适合泡脚。

1、寒露泡脚加上这种中药：艾叶

艾叶泡脚是很多女性喜欢的泡脚方式，艾叶很早就作为治病的药物应用了，我国现存最早的方书，战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法。

痛经是女性最常见的身体病症，虽说不会致命，但疼起来对工作生活的影响非常大。中医认为女性痛经大多是体内气血不通畅导致的，所以对应可以通过泡脚时加一些艾叶来缓解。

用艾叶泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通。

2、寒露泡脚加上这种中药：橘子皮

最近橘子大量上市，大家吃完橘子肉其实可以把橘子皮留下来泡脚用。橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，可刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢。

不过泡脚时不要用新鲜的橘子皮，吃完橘子后把橘皮用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥一周，需要时将其放入温水中就可以泡脚了。

3、寒露泡脚加上这种中药：红花和当归

感到疲乏的话，可用红花、当归煎水，然后加些热水来泡脚，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲劳，有助睡眠。红花有活血化淤、散寒、通络的功效。而当归被称为补血圣药，行气活血的作用好。

说完泡脚时可以额外添加的中草药，那是所有人都适合每天泡脚吗？答案当然不是，有些人用错误的方式泡脚，反而对身体产生负面影响。

1、泡脚时注意：刚吃完饭别泡脚

饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2、泡脚时注意：心血管病患者别长时间泡脚

心血管疾病患者过长时间泡脚也会导致血液回流过多，出现头晕、头胀的症状，如果本身就有心血管疾病，就很容易发病了。

各位朋友，你有泡脚的习惯吗？你每次泡脚会持续多长时间呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。