让肤色暗沉的方法（怎样改善肤色暗沉）

皮肤暗沉

肤色暗沉，常常困扰许多小伙伴。要改善皮肤暗沉，首先要了解皮肤暗沉的原因。不了解自己肤色暗沉的原因，盲目护理，很难达到令人满意的效果。

一般而言，导致皮肤暗沉的因素我们用两种来概括，即：1.间接原因；2.直接原因。小编今天就详细谈谈暗沉问题。

精神压力大

间接原因

皮肤内动脉中氧合血红蛋白的含量使皮肤变红；静脉中还原血红蛋白的含量使皮肤变蓝。两者结合产生的颜色会影响皮肤的颜色。

睡眠不足，精神压力过大，饮食不规律，营养不足，吸烟，运动少，身体长期处于亚健康状态。它会减慢血流速度，主要还原血红蛋白。代谢废物不能及时排出体外，积聚在人体组织中。对皮肤颜色的反应，会暗沉、晦涩，皮肤缺乏红润。

◆解决办法

如果是身体内部原因导致肤色暗沉，首先要调整生活、饮食和工作习惯；保证充足的睡眠、生活和规律的饮食，避免暴饮暴食，避免过度吸烟、饮酒和适当运动；放松，缓解压力；调整身体状况到良好状态，肤色自然会改变。

皮肤干燥

直接原因

导致皮肤暗沉的直接因素有：1.皮肤干燥；2.油脂分泌旺盛；3.黑色素沉积；4.角质层过厚；5.化妆不合适。

1.皮肤干燥

我们看到皮肤的色泽，是在外界光线照射的皮肤上，皮肤反射到眼睛的视网膜上，产生视觉效果。如果皮肤富含水分，表皮细胞充分伸展，皮肤光滑，可以反射更多的光线进入眼睛，皮肤看起来有光泽，亮度高，白嫩。

如果皮肤含水量不足，角质层代谢异常，皮肤粗糙，照射到皮肤的光线散射到其他方向，皮肤看起来暗沉、晦涩、缺乏光泽。

◆解决办法

如果是皮肤干燥、粗糙所导致皮肤暗沉，只要做好保湿。这里需要强调的是，皮肤的水分主要是通过饮用的水来补充的。如果皮肤有足够的水分，最重要的是保湿，而不是补水。补水和保湿是两个不同的概念。许多朋友经常混淆他们之间的关系。

2.油脂分泌旺盛

有些朋友，早上洗脸后，皮肤白皙细腻，但过了一段时间，皮肤就变得暗淡无光。这些小伙伴通常属于油性皮肤，T区油脂分泌旺盛。

现代社会污染严重，空气中含有大量灰尘、重金属等污染颗粒。当皮肤油脂分泌旺盛时，它会附着在空气中。假如化妆，也会和化妆品混在一起。这些混合物很容易导致皮肤暗沉和暗沉。此外，皮肤分泌的部分皮脂会被氧化变黑，氧化皮脂会涂抹在皮肤表面，使皮肤看起来暗淡。

◆解决办法

对于皮脂分泌旺盛引起的皮肤暗沉，首先要控油。

抗氧化能力强的产品可用于处理皮脂氧化变黑。抗氧化能有效改善皮脂分泌旺盛引起的皮肤暗沉，使皮肤整天保持白皙。

3.黑色素沉积

黑色素是影响皮肤基本颜色的重要因素之一。皮肤黑色素沉积不仅会使皮肤变黑，看起来暗沉，还会形成色斑，严重影响形象。

黑色素沉积的常见原因有:1。不注意防晒；2.皮肤发炎；3.体内激素分泌异常。再怎么强调防晒对皮肤的重要性也不过分。紫外线不仅刺激黑色素的产生，也是皮肤光老化的罪魁祸首。防晒霜是护肤的基石。如果防晒不到位，很难真正做好皮肤护理。

体内激素分泌异常也会影响黑色素的代谢。许多色斑的形成是由激素代谢异常引起的。例如，妊娠斑。黄褐斑，有相当一部分是由内分泌紊乱引起的。

◆解决办法

首先要做好防晒。说到防晒，很多朋友首先想到的就是防晒霜。除防晒霜外，还可采用帽子、口罩、遮阳伞等硬防晒方法，防晒效果更好，也不会对皮肤造成负担，只是有些小伙伴不习惯。防晒产品与硬防晒相结合，是最好的防晒方法。

防晒

由皮肤炎症引起的痤疮痘印。色素沉积，可使用镇敏、舒缓、美白效果好的产品，一般坚持使用2-6个月，痘印会被稀释。

体内激素失调引起的色素沉积涉及的问题很多，有些机制还没有真正明确，还有待进一步研究，这里就不详细说明了。

4.角质层太厚

角质层的代谢周期约为28天。正常情况下，外层老化的角质会随着角质层的代谢而脱落。但有些皮肤由于各种原因，不能正常代谢脱落，堆积在皮肤表面，皮肤粗糙，黑色素难以代谢，导致皮肤变黑。

角质层过厚，一般出现在不注意护肤的人群中，男性比较常见。如因角质层过厚而皮肤暗沉，可适当使用去角质产品，维持角质细胞的正常代谢。

5.妆容不合适

彩妆的色号和皮肤的搭配非常重要。如果彩妆的色号不适合皮肤，不仅不能起到很好的修色效果，还会适得其反，让皮肤看起来暗黄暗沉，缺乏光泽。因此，选择合适的妆容，可以遮盖瑕疵，修饰肤色，是短时间内改善肤色的最佳方法。

综上所述，肤色暗沉的原因非常复杂，每个人的原因可能不同。首先根据自己的皮肤状况找出原因，然后有针对性地护理，会事半功倍。不要盲目跟风，浪费钱，还有可能让皮肤变得更糟。