爵士舞核心力量训练组合（减压塑型提气质）

爵士舞作为一种追求愉快、活泼、有生气的舞蹈，受到很多年轻人的喜爱。它的特征是可以自由自在的跳，不必遵守固有的姿态，加上动感的节奏和富有活力的肢体动作，看起来很酷。在咱渭南就有不少青少年爱好者在坚持学习爵士舞，他们在舞蹈中释放压力，在运动中提升气质增强自信。

女孩们在音乐中翩翩起舞，既活泼又自信。在教练的教导下，她们认真领悟每一个动作的特点，结合各部位相互配合，头、肩、手、胯及腿部关节，身体的各部位都能够充分的伸展和运用，从而以很大程度提高身体的协调能力和灵活性。这群女孩们柔韧性很好，学起动作来也很快，短时间内就能和教练一起跳完整支舞蹈。音乐响起，女孩们队列整齐，动作干脆利落，整齐划一，潇洒自如，进退之间愈发时尚和自信。

跳舞是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。爵士舞对青少年来说更是有诸多好处，它会提高青少年身体协调性和灵活性，促进骨骼发育，提高身体素质。通过练习舞蹈还能矫正驼背等形体问题，更能培养青少年的表演力，使孩子不怯场、表现力强，心理素质也得到增强。