减肥打卡第16天减重5.9斤（减肥35天减重5.9KG）

原始体重71.9KG，昨天体重66.9KG，今日空腹体重66.0KG，昨天减重0.9KG，累计减重5.9KG。

今天又一次来到了66KG的临界点，二十几天也还没有突破的66。对自己还是不够狠。昨天早上吃了两个肉粽，觉得碱放多了一些味道有点重。中午两点多的时候，用水冲泡了一包代餐奶昔，奶昔是去年底爱人的朋友送的两盒，喝了几包就一直留着没在喝了，我自己是绝对不会去买代餐奶昔的，因为太费钱了[捂脸]，而且对我来说不一定有效果，关键还是费钱，听爱人说，他朋友花了两万多买代餐奶昔，每天晚上少吃饭，然后喝奶昔，看着有效果。可关键是不喝奶昔，晚上少吃饭也能瘦下来呀！[笑哭]

一直都认为，很多卖减肥产品的人都是打着减肥真实有效的幌子，来骗胖子们的钱，让胖子们配合调整饮食，保证减肥产品绝对肯定有效。确实，吃了减肥产品，瘦下来了，但真正瘦下来的原因，并不是因为吃了减肥产品，而是因为调整了自己的饮食结构。在不吃减肥产品调整饮食结构的前提下，坚持一段时间也能瘦下来。吃了以后，会有一种让人以为是吃了减肥产品才瘦下来的错觉。任何减肥产品的本质，都是“管住嘴，迈开腿”。

哦，好像扯太远了。回到我的晚餐。下班回去后，饿得前胸贴后背，吃了一根早上剩下的玉米。晚餐用瘦肉煎了几块豆干，竹笋红烧肉，吃了大概一碗的豆干和笋，饭后还吃了一碗酸奶。

体重停留在66的时间实在是太长了，我最近对突破66好像也没抱太大的希望。但是饮食的调整还是在继续，似乎也在形成一种新的习惯。另外，昨天身体一直不舒服，头痛了一个下午，晚上睡觉比较早，不到9点就睡觉了。估计睡眠时间长，有利于代谢，昨天66.9，今天66.0，有点意外了。