办公室凯格尔运动（电台凯格尔运动）

作 者 | 毛乐乐

北京大学第一医院

凯格尔运动是盆底肌疾病的克星

1、凯格尔(Kegel)运动是治疗轻中度压力性尿失禁的首选，也是盆底手术术后的辅助治疗，同时对于预防盆底功能的损伤具有重要意义。

2、Kegel运动不受场地和时间的限制，不用花钱就可以把病治好。

3、对于早期盆底功能障碍性疾病效果显著。

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随时随地进行凯格尔运动

凯格尔(kegel)运动介绍——No.1

No.2

凯格尔运动的注意事项——No.3

将凯格尔运动融入日常生活——No.4