孙膑三十二式拳（孙膑拳三十二手技法）

本篇是孙膑拳三十二手技法（1）、孙膑拳三十二手技法（2）的续篇。

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孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法，也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分，是孙膑拳诸多套路的精华，本拳整个套路由三十二个散手手法组成，故又称三十二手拳法。

这套拳法短小精悍，在演练时要求身法灵活多变，步法进退得宜，劲法刚柔并济，腿法干脆利索，手法快速连环。在技法上要求闪展腾挪、快速迅猛，吞吐沉浮，三出一主，一发连发，要顾打相合，手脚并用，跌打踢拿，撩裆锁喉，有猛攻速进之英勇气势。

初习孙膑拳三十二手，会感到非常困难，有些别扭不自然，但只要坚持，自会由不自然而成为自然。一套拳演练下来浑身通泰，气血顺畅，在技击能力有所提升的同时，也让习练者得以养生强身。

（接上篇）

十八、撤步晃掌

紧接上式，右脚迅速向回撤步，撤至左脚后30厘米许，左膝屈蹲，右足尖点地，右膝屈蹲成鸡腿步；同时，右拳变掌，以掌根用力向左膝前晃打，高与膝平，掌心斜向上，力达右掌根部；左掌亦同时从右肩前臂内旋，由颏下向前钻出，掌心反朝外上撑出，直臂护于额前，指尖朝前上方，力达左掌；胸部面向东方，目视右掌。(图19)

注意要点：

右脚撤步，屈膝下蹲要灵活自然，保持身体平稳，右拳变掌随撤步之势向左晃打，与左掌钻穿撑打要动作连贯，同时进行，速度要快，劲力要猛，要借左转体拧腰转胯之势。整个动作要手脚相顾，连贯迅速，快而不乱，一气呵成方妙。

技法说明：

后撤步以闪避对方拳脚的攻势，以左右掌格拦对方的拳脚，下蹲以右掌根截打对方踢来腿之脚踝部；同时，左掌向前撑推对方的胸部，将对方摔出；其实此招摔打相合非常精妙灵敏。拳谱云：进亦打，退亦打，进退之中把敌打；顾中打，打中顾，顾打相合法妙奇。

十九、进步横掌

紧接上式，左脚不动，右脚前跨一大步，右膝弯曲，左腿蹬直，下体成登山步势(右足尖微里扣)；同时，借进步进身左转体拧腰转胯之势，右掌迅速由颏下以指尖朝前向前推出，到达终点，手腕内旋变成横掌，突然向前上方撑出，掌心朝外，指尖朝左，右掌稍高于前额(右臂、躯干、左腿形成一条线)，力达右掌；左掌亦同时变成俯掌向下搂带按压，置于腹前护裆部，胸部面向东方，目视正前方。(图20)

注意要点：

右脚进步要快，足尖稍内扣，保持身体平衡；左掌向下搂带按压与右掌向前钻穿推撑要动作连贯，协调一致，同时进行。要借进步进身之势，快速有力，力达右掌。整个动作要求快速有力，连贯迅速，劲力刚猛，周身协调，一气呵成为佳。

技法说明：

左掌向下搂带按压对方的拳脚，右掌借进步进身和右转体拧腰转胯之势，向前推击对方的胸部心窝处，然后突然用力，用脆劲横掌向前撑打对方下颌部或其头面部，可将对方跌出。唯其变化要灵活，手法要干脆利索，快速有力，方可马到功成。拳谱云：脚踩中门夺地位，就是神仙也难防。又云：脚踩中门贴身靠，七星妙法用不差。

二十、撕掌崩踢

紧接上式，以右脚根为轴，身体右转180度，右膝微屈，以支撑身体，右足尖外摆朝南；左腿借右转体拧腰转胯之势，随即转身提膝，向左前横脚崩踢，力达左足外沿，高与膝平，足尖朝南；同时，两臂在胸前交叉，右手在上，左手在下，右掌指微屈半张，右掌带撕裂劲落至右胯前，掌心朝下呈撕物状，力达五指；左掌亦同时由右臂下向左前方撑推，掌心向前，掌指朝右，力达左掌，左掌高与肩齐；胸部面向东南方，目视左掌。(图21)

注意要点：

右脚外摆，左脚向前横崩踢，右支撑腿要稳，保持身体平衡，不得左右摇摆，更不得前俯后仰；右掌回捋撕抓与左掌横掌外推打要动作连贯，同时进行。整个动作支撑要稳，崩踢要快速有力，右掌撕抓，左掌撑推要快速灵活，刚劲有力方妙。

技法说明：

用右掌向下撕拉对方的衣服或其手臂(在这里要注意手抓住对方手臂上的肌肉往下撕拉才可以)，左脚向前钩踢对方的膝关节，或者崩踢对方的前锋腿迎面骨，左掌横架对方的来拳和手臂，并顺势向前撑推对方的胸部或其头面部，使对方前仆或后仰倒地。拳谱云：抓袍捋带手法奇，踢打摔拿一瞬间。手抓腿踢拧腰胯，纵是英雄也着忙。又云：冬抓衣服夏抓肉，手不空回力不虚。

二十一、右踢晃打

紧接上式，左脚前引落地，足尖朝东，左腿微屈，以支撑身体；右脚离地，从右后向身前踢出，足尖朝左，高与膝平；同时，右掌变拳(平拳)，从右侧向身前崩打，拳背朝上，力达右拳背；左掌也变拳，手臂向外拧旋，拳心朝上，向前下方晃打，拳高与胯齐，力达左拳背，胸部面向东方，目视正前方。(图22)

注意要点：

左脚落步支撑身体要稳，右脚前踢速度要快，劲力要猛，力达右脚尖，高与小腹平；右拳崩打，速度要快而灵活，力达右拳背；左拳晃打旋砸要刚劲有力。整个动作须手脚相顾，踢打相合，充分利用拧腰转胯之势，一气呵成方妙。　　

技法说明：

右拳可崩打对方来臂，或由其来臂内侧向上崩打对方的下颌部或其头面部；左拳向下反背砸打对方踢来的足膝；右脚向前弹踢对方的小腹部或其裆部。

拳谱云：

拳打三节三变形，如见形影不为能，

手拥脚踢合一体，打人如同铲小草。 　

二十二、拗步戳拳　　　　

紧接上式，右脚向前上步落地踏实，右腿微屈；左脚向前跟步，以足掌贴地，向后有拥蹬之意，两脚相距30厘米许；同时，右拳臂外旋，反腕向前下砸，拳心朝上，高与腹平，力达右拳背；左拳亦同时从右臂上方向前上方戳出(平拳)，拳心朝上，高与头齐，力达左拳面；胸部面向东方。目视左拳(图23)。　　

注意要点：

右脚进步，左脚跟步要灵活自然，保持身体平衡。右拳翻砸与左拳戳打要动作连贯，协调一致，同时进行。整个动作须手脚相顾，步稳身灵，手法干净利落，快而不乱，一气呵成方妙。　　

技法说明：

右脚前落可踩踏对方的前锋腿迎面骨和其脚面，右拳翻砸对方的来拳臂肘时，左戳拳同时向前直接迅猛钻打对方的下颌或其头面部。拳谱云：脚打踩意不留情，烈马奔蹄势法精，拳如火炮劲似铁，英雄放胆即成功。

又云：周身上下如拧绳，手脚齐到似放箭。　　　　

二十三、腾步崩踢　　　　

紧接上式，右脚上半步，再腾起向前腾挪20厘米许，落地后右足尖朝前；同时，左脚离地，在右脚腾挪时，迅速向身前崩踢，足尖朝右上翘，高与膝平，力达左脚；同时，右拳内旋迅速向身体前上方崩打(平拳)，拳背朝上，力达右拳背；左拳也同时由上向前下方晃打，拳心朝上，力达左拳背，高与腹平，胸部面向东方。目视右拳(图24)。

注意要点：

右脚进步腾身，左脚崩踢要步法灵妙，身法活变，落步要稳，崩踢要快速有力，力达左脚前部；左拳向前下晃打和右拳向前上崩打，须和步法同时进行，手脚相顾，上下交错，顾打相合，一气呵成方妙。　　

技法说明：

右脚向前撬挂对方的脚踝关节，以拔其根；左拳向下砸打对方的手臂或其腿脚；右拳向上崩打对方来拳的臂肘或崩打对方的下颌和头面部；左脚则向前挂踢对方的裆部或对方的膝关节内外侧，可将对方致残或使其跌倒在地。

拳谱云：

手打三分脚打七，五营四梢齐合全。

推撑踢蹬任吾用，踢裆断喉无法拦。

两腿交错抖威风，脚钩腿打不放松。

上有断喉拳掌使，下踢裆阴敌归阴。

绝命招法须勤习，保家卫国体安康。　　　　

二十四、象拳钻晃　　　　

紧接上式，左脚向前上步，落地后屈膝微蹲，右脚原地向前跟步，屈膝下蹲成鸡腿步；同时，左拳内旋，由颌下向前钻出，迅速向前晃击(象拳)，拳心朝左下，高与头齐，力达左拳；右拳也同时下落，向前下方反背砸打，拳心朝上，高与膝平，力达右拳背；胸部面向东方。目视左拳(图25)。　　

注意要点：

左脚落步，右脚跟步要快而稳，保持身体平衡。右拳外旋拧翻向前下反背甩打要力达右拳背，左拳内旋钻打要快速有力，并有钻撑之意。两拳拧翻要动作连贯，配合协调，同时进行，快而不乱，不可迟缓呆板。

技法说明：

上步屈蹲主要是闪避对方攻我上盘的拳肘，并迅速靠近对方；右拳向下反背甩砸对方踢来的脚面或其迎面骨；左拳向上捅打对方的小腹部或其心窝，此谓顾打相合之法。

拳谱云：

顾中打，打中顾，顾打相合手法真。

起如蛰龙升天，落似劈雷击地。

起打落打如水之翻浪，招招势势似无端之环。

环环相扣无头无尾，制敌取胜易如反掌。

（未完待续）

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