白蘑菇起黑斑了可以吃吗（蘑菇营养价值高）

蘑菇富含氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低，有多种功效，是营养价值极高的食物，但是蘑菇却决不能和这几种食物搭配。

河蟹

河蟹当中含有比较丰富的维生素D，蘑菇也含有较多维生素D，如果两者一起吃的话，容易导致人身体当中的维生素d含量太高，从而出现钙质流失的情况。

如果长时间这样吃的话，还容易出现结石。

鹌鹑

鹌鹑可以补中气，强筋骨，止泻痢。但是蘑菇跟鹌鹑属于相克的食物，吃蘑菇的同时吃鹌鹑的话，脸上会长黑斑，吃鹌鹑蛋和鹌鹑肉的效果是一样的。要尽可能避开。

番茄

香菇当中含有比较丰富的生物化学物质，而在胡萝卜当中则含有比较丰富的类胡萝卜素，两者一起食用的话会让番茄当中的类胡萝卜素受到影响，导致番茄的营养价值在很大程度上降低，从而达不到充分获得食物营养效果。

酒

在一些蘑菇当中可能会含有一定毒素，这些毒素在酒精的作用下会让中毒的症状变得更强一些，所以，为了减少吃蘑菇中毒的几率，大家一定要记得在吃蘑菇的时候不要喝酒，不然自己为什么中毒都不知道。

有时候伤害就是在不知道的情况下造成的，了解越多，风险就会变小。所以知道蘑菇的“禁忌”后，要注意避免搭配饮食哦。