平板支撑五分钟是什么水平（平板支撑五分钟是算厉害的水平吗）

平板支撑5分钟算厉害一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右因此平板支撑2分钟算是入门的水平，而坚持5分钟则是初级水平，今天小编就来说说关于平板支撑五分钟是什么水平?下面更多详细答案一起来看看吧!

平板支撑五分钟是什么水平

平板支撑5分钟算厉害。

一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平，而坚持5分钟则是初级水平。

大多数刚开始锻炼平板支撑的人群都只能坚持几分钟，很少有人能够坚持十分钟。如果想要达到这个水平，就需要长时间的练习。如果平板支撑能够坚持十分钟，那么就算是中等水平了，也是比较厉害的一个水平的。