如何正手拉出高质量的下旋球（底线技术正手上旋球）

在业余比赛中，超过80%的时间，我们都在进行底线相持，当你底线正手技术，除去“月亮球”，是不是只能依靠对方失误来拿分？当然，业余比赛比的就是稳定性。这是一种战术，而且在业余比赛中还很实用，但是没有人想要一直停留在“月亮球”阶段吧？毕竟这样的比赛毫无观赏性可言。每个人的技术或多或少都想要向自己的偶像看齐，比如纳达尔的上旋，费德勒的截击，瓦林卡的单反，大菠萝的平击等等。

上旋球拥有过网高，下坠快，落地后再次加速，不易下网、出界，容错率高等特点。作为当代网坛的主流，无论是现役球员，还是青少年培训，亦或是NTRP的评级，对上旋球技术的要求都是非常高的。那么，如何才能拥有有力的上旋？

虚假的上旋球（无力的上旋球）：这种“上旋球”可以说完全是靠“擦”出来的。当对手来球非常缓慢时，将正手动作分解开来，到达击球位置时，几乎完全的向上提拉，这种球，可以说跟“月亮球”非常接近，无力，不稳定，容易被对方一板拍死或是自己打框，将球打出场外。而上旋球的由来，确实是来自摩擦。但这种恶意刷上旋，多半是由小臂和手腕发力，这种违背动力链的发力方式，会导致小臂和手腕肌肉受到严重的伤害（麒麟臂可以一试）。

错误示范（图）

真正的上旋球（有力并拥有强烈的旋转）：真正的上旋球，相比于平击球，不但可以降低下网或者OUT的几率（前提是脚步到位），在被打出大斜线时，还可以有回位的时间，这点是平击球所不具备的，落地后的再次急速前冲，能压制到对手引拍到击球的时间。强力的上旋球可以将对手拉出底线，降低对手回球质量，消耗对手体力，为自己取得优势。

正确的轨迹（图）

这种上旋球，有力而且旋转充足，与上文的“上旋”，区别在于发力时，动力链是完整的，有力的同时不会对手腕和小臂造成伤害。正确的上旋是让球刚好“撞”在我们挥拍轨迹的“上拉”期。这就要求我们的挥拍轨迹必须是由下向上的，来球的高度不能低于膝盖（最好是在膝盖到腰部的高度），强有力的大挥拍，让我们挥出的斜向上的挥拍轨迹“撞”上来球，这就完美的发挥了几乎完全的力量，同时给球增加了强力上旋，让球更容易控制方向和深度（虽然不能让你变成纳豆，但是控球足够了）。

如何做到让球“撞”在挥拍上拉轨迹上？ 提前击球！（图）在黄色上升阶段击球！

（来源：网球之家 作者：ZERO）