月子餐核桃红枣粥(花生红枣小米粥)
月子餐:花生红枣小米粥(特效补血)
分类:粥,补血
作者:酒狐手工米酒
创建时间:2013-06-16 21:51:45
描述:将花生与红枣配合食用,既可补虚,又可补血,可以使产后新妈妈虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。花生红衣有补血、改善血小板质量的功能,所以吃花生时最好连红皮一起吃掉。月子酒可以在这里买到:http://joyho.taobao.com/
用料:
- 小米 100克
- 花生 50克
- 红枣 7颗
- 月子酒 100克
步骤:
0. 将小米、花生用清水洗净,浸泡30分钟,备用。
1. 红枣洗净,备用。
2. 小米、花生、红枣一同放入砂锅中,加月子酒以大火煮沸。
3. 转小火,将小米,花生煮至完全熟透后即可。
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