五分钟做一份早餐好吃且营养（天冷吃好早餐身体好不生病）

小米豇豆粥

早晨起床，先把昨天晚上泡好的豇豆淘洗干净，小米花生大枣一块淘洗。把淘洗好把所有食材倒入锅炖煮，调好时间。

虾仁水饺和西兰花

把水饺和炸平菇从冰箱拿出来化化冻，等一会做个蒸饺，这个水饺是买的手工虾仁水饺，很好吃，食材新鲜。

西兰花摘成小朵用水泡泡，一会做一个水煮西兰花。

蒸饺和炸平菇

两个人的饭菜用这个蒸蛋小锅就可以，省电还方便。把水饺，炸平菇一块上锅蒸，炸平菇是炸好放冰箱冷冻，什么时候吃就提前拿出来。

水煮荷包蛋和西兰花

锅里放水，水不要烧太开，水快开的时候磕入两个鸡蛋，做两个荷包蛋，一般三分钟左右能全熟，磕入的鸡蛋看着刚定型，用勺子慢慢把荷包蛋活动一下防止别粘锅，别忘记盖上锅盖，人不要走开，水煮鸡蛋容易起沫，锅开掀锅盖，撇撇沫子。敞开锅煮两分钟差不多就熟了，想吃老一点的再煮一会，煮好捞出。接着用这水焯西兰花，西兰花炒一分钟装盘。

蒸好的水饺和炸平菇

这个时间蒸锅和小米豇豆粥都好了，把蒸饺和炸平菇装盘。小米豇豆粥一看就有食欲，秋冬的早餐一碗小米豇豆粥暖身胃也舒服。

食物来之不易，光盘不浪费。#三餐#​#美好的一天 从早餐开始#​