怀孕十大禁忌蔬菜（孕妇可以吃西瓜吗）

孕妇是可以吃西瓜的炎热的夏季西瓜既能够防暑降温、补充水分，还能够刺激肠蠕动、促进大便通畅等准妈妈在孕期如果能够食用适量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是好处多多，因此孕妈妈是可以吃西瓜的不过孕妇吃西瓜不能过量吃；不在饭前或饭后吃西瓜；不吃冰箱内冷藏的西瓜，今天小编就来说说关于怀孕十大禁忌蔬菜?下面更多详细答案一起来看看吧!

怀孕十大禁忌蔬菜

孕妇是可以吃西瓜的。炎热的夏季西瓜既能够防暑降温、补充水分，还能够刺激肠蠕动、促进大便通畅等。准妈妈在孕期如果能够食用适量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是好处多多，因此孕妈妈是可以吃西瓜的。不过孕妇吃西瓜不能过量吃；不在饭前或饭后吃西瓜；不吃冰箱内冷藏的西瓜。

遵守“三不”原则，准妈妈安心、健康吃西瓜

1、不能过量吃

虽说准妈妈吃西瓜好处多，可是也不是说可以无限制的吃，更不能过量吃西瓜，因为西瓜中的糖分含量高，准妈妈食用后易诱发妊娠性糖尿病，从而引发流产或者早产，建议准妈妈每天吃1~2块西瓜，其重量不超过400克为宜。

2、不在饭前或饭后吃西瓜

西瓜含有大量的水分，人食用后可冲淡胃液，准妈妈在饭前或者饭后食用西瓜影响食物的消化，且饭前或饭后食用西瓜，西瓜会占据胃的容积，使食物中的营养成分减少或稀释。

3、不吃冰箱内冷藏的西瓜

准妈妈应选择新鲜、成熟的西瓜，购买西瓜后应尽快食用，不宜放进冰箱，因为冰箱内的细菌多，易引发腹泻。

温度过低的西瓜准妈妈食用后可能会引发宫缩，严重的话可能会引起早产，甚至是危及到腹中胎儿的生命安全。

正值夏季，对于准妈妈来说，西瓜是不可缺少的营养佳品，如果说气温较高，而准妈妈所在的地区又比较炎热，可以稍微多食一些，但不宜超过500克，有便秘情况的准妈妈也可适当增加西瓜的食用量。