小学体育课热身训练经典动作（如何让孩子们玩转体育课）

如何保证师生体育训练的时间？如何让纯技术的技能练习变得有趣味？ 7月4日，市南区多所学校体育老师齐聚市南区实验小学，交流体育训练中的经验、好的策略及做法。

“重心低、步幅小、频率快。”7月4上午，在市南区实验小学操场的短跑道上，几名男孩在体育老师的指导下，反复在实践中领悟起跑后的加速要领。当天，市南区教体局落实“十个一”体育技能业余训练现场会在市南区实验小学举行。各校老师参观了该校田径梯队、投掷、短跑和跳远的训练课程。

市南区实验小学、宁夏路小学、定陶路小学、大学路小学分别带来了篮球、手球、排球、橄榄球社团的训练课。四个学校从不同的训练维度就三步上篮、对抗与比赛、排球垫球与传球及橄榄球的腰旗比赛进行了精彩的展示。

教练员通过多样的组织形式与练习手段，将训练中枯燥无味的纯技术练习，演化为具有实战性、趣味性的一对一、多对多对抗训练项目，既能提高学生训练的积极性，又能提高运动员的技能水平和赛场上的应变能力。

在随后的论坛中，市南区实验小学、嘉峪关学校、八大峡小学、文登路小学在体育业余训练的制度管理、精准选苗、制定计划、科学训练、服务支持、评价奖励六大方面进行了讨论。台上台下话题不断，各校在训练中的经验、好的策略、做法纷纷亮剑。

据了解，市南区始终树立把提高学生体质健康水平作为育人的第一责任，认真落实《青岛市促进中小学生全面发展“十个一”项目行动计划》，实施“2 X”体育项目，把奥运体育、传统体育和各项体育特色项目有机融合到学校体育课、社团活动、课后训练和学生日常生活之中。规范与落实“体育课程、课余训练、体育社团、体育赛事”四位一体管理机制，培养学生良好的体育兴趣、运动习惯和健康生活方式，实现人人有项目、班班有活动、校校有特色。

齐鲁晚报•齐鲁壹点记者 李珍梅