如何应对气温逐渐升高的高温天气（高温天气来了教你在）

七月中下旬时节，我们低头不仅有暴雨洪水的“看海”模式，抬头还有烈日暴晒的“烧烤”模式。

最近的连晴高温天气，天气预报都是38,39度抵着放高温假的坎不敢迈过去，实际的室外温度早已经超过40度，

人在太阳下暴晒20分钟，回来中暑生病的人数直线上升现在。

本着为大家发放高温福利的目的，给大家总结了在“烧烤”模式下快速降温的十大绝招

第一招 多喝水

天热就要多喝水，老一代人在没有空调，电扇的环境下，一般都会告诉你这样做。

夏天来了，人体的水分蒸发会非常的大，这时候我们需要多喝水来补充人体的水分，这样才不会容易中暑。

然后如果说我们身体有一些疾病的人，最好不要喝太凉的水，这是因为如果说您在高温的环境下，突然间喝太凉的东西，那有可能会造成心血管的一些突然的心肌梗阻等情况，

我们一般喝自然温度的水就行了。

第二招 吃消暑食物

夏天来了，我们最好在食物上也吃一些有消暑作用的食物。

在主食上，我们可以多吃一些苦瓜，丝瓜，黄瓜等食物，零食上，我们可以多吃一些西瓜，冰粉，凉虾等东西，既好吃又消暑。

夏天吃东西最忌讳冰火两重天，除非你是铁打的胃，不然你老是喜欢在夏天吃着火锅就着冰啤酒，或者是边吃着刨冰边吃着酸辣粉，这样在高温天气不注意饮食很容易引发肠胃疾病，

40度的高温，吃什么东西，大家还是需要悠着点。

第三招 穿浅色衣服

深色衣服吸热浅色衣服反射光线，这是一个基本的物理道理。夏天来了，走在街上，这么热的天气还是穿一件浅色的衣服凉快一些吧，

不然你穿一件黑色的衣服，出去走一圈回来，背上的汗水蒸干了也把黑色衣服变成白色了。

第四招 吹空调电扇

以前大家都穷，买不起空调，夏天对着电扇吹一晚上，天又热，人都吹成人干了也没感到有撒凉快的。

现在的生活条件好了，家家户户都安起了空调，如果不是跟我们一样天天得出门的苦命人，躲家里吹着空调也感觉不到撒热的。

但是随着空调的普及，空调病也越来越普遍，经常有人吹着空调就吹出个感冒发烧的。

空调虽然凉快，但是长期待在空调房子里，会降低人对冷热的抵御能力，抵抗力降低了自然容易生病。

然后空调屋里一直不开门，空气不流通，也容易让人生病。

这是一个两难问题，40度的天气你选择热死还是被空调冻死，就看你的选择了。

第五招 游泳

以前我们小的时候还没有这么多的游泳池，一到了夏天放学之后，我们都喜欢偷偷跑到长江边上去游泳。

同样的天气，岸上一定比水里热，待在水里那是太凉快了。

但是以前在长江或者是其他溪流河流里游泳，还是有一定的危险性的，每年都有因为自己偷偷下河游泳而淹死的人。

还好现在的好一点的小区都有了游泳池，要是你觉得太热了，在水里泡着，那也是非常舒服的。

有一点需要提醒大家注意，夏天游泳需要擦防晒霜以免晒伤，或者是选择一个不用晒太阳的室内游泳池游泳，那就太完美了。

第六招 天黑再出门

在一个太阳暴晒的高温天气里，我们白天尽量别去室外。如果说生活所迫逼不得已要外出，也尽量选择早晨或者是傍晚。

很多中暑的事故就是发生在白天的高温天气里，你想一下，在这种暴晒的高温天气里，街上都没有什么人，要是你突然间中暑晕倒了，连个救你的人都没有，那就太危险。

所以说，如果遇到了高温天气，你就别去让退休的父母白天出门了，可以让他们在太阳落山以后，再出门去散步，或者是去买菜这些事。

我们这些奔生活的人，晒晒，那就当免费日光浴了。

第七招 心静自然凉

燥热的天气人最容易烦躁，一烦躁，开车就容易追尾，人就容易吵架打架的，打完吵完，那口热气出了人就凉快了，不过钱就烫手了。

在这样一个让人难以忍受的天气里，除开物理降温的方法，我们也有心理降温的方法可以使用。带着耳机听听轻音乐，静下心来，那凉快的感觉就又回来了。

第八招 买张飞机票去避暑

看着温度计都要爆表，人哪能坐的住？遇到自己出生在中国三大火炉，那也只能认了。

不过好在现在的交通那是相当的发达了，飞机票也不贵，有假期又实在不想蒸桑拿的话，来一场说走就走的旅行吧。

国内推荐去贵州避暑，那边最凉快，其他的旅游地可能风景要好一点，但是酷热还是逃不掉。

第九招 天热来讲鬼故事

给你们讲一个最最恐怖的鬼故事，你在看这个文章的时候，你背后有一个穿着红衣服的女鬼正看着你呢，如果你不给作者点点关注，点点赞，那睡觉晚上你一定会被热醒。

真是恐怖到家里的床上了。

天热讲讲鬼故事，不管真实与否，封建迷信，听几个故事，你心里肯定要凉快得多，有时候还慎得慌。

第十招 买个暴雷P2P唱凉凉

天热不是病，热起来真要命。

以上九种降温的方法你都不认可的话，只有最后一种适合你了，买一个暴雷P2P吧，或者买点股票也行啊，看着自己的投资化了水，自然就心里拔凉拔凉的，还会出现那一首“凉凉”的幻音在耳边回荡。

我想这个夏天最不感觉到热的就是那些投资人了吧。

明人不说暗话，我需要你们的关注，谢谢！

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