明明吃饱了却还是很想吃（明明都吃饱了为何还嘴馋）

减肥中的胖宝宝们，总觉得自己“嘴瘾”太大，抵抗不了美食的诱惑，食欲旺盛，结果解了嘴馋，但体重也毫不客气的上升。那到底该怎么办？

食欲是人体高级的意识活动，它通常含有对食物的特殊形式的欲望，味觉、嗅觉及环境习惯等因素都对食欲有不同程度的影响。食欲是具有传染性的。比如，一群人中若有一个人在吃东西，其他的人不饿也会渐渐产生想吃的感觉。

俗话说，女生都有两个胃，一个胃已经填满了，但另一个胃还在“馋”。“馋”其实是很正常的。嘴馋的原因有一定的科学依据。

科学发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点的时间段。此时人体内的血糖浓度在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神，吃点东西就成了不少人的选择。

科学研究还表明，压力大的时候，人们对食物的抵抗能力会下降，容易多吃。甜食尤其能够刺激大脑，使之分泌更多的血清素，缓解人们的焦躁不安。

女性在月经前胃口大开，食欲旺盛，也与此有关。很多女性无意识地通过吃东西来缓解经前综合征导致的坏心情或情绪低落。

在并不饥饿的情况下，因为食欲的驱使，仍然选择进食，胖宝宝们能不胖吗？