宫寒怎么调理知识图解（会有这4个显眼标志）

对于女性而言，宫寒是一个非常常见的现象，有一句话是这么说的十个女人九个寒。可见宫寒在女性的身上是非常多见的，女性如果宫寒的话，身上有哪些比较典型的症状呢？一起来了解下这个问题吧！

女性宫寒有什么症状？

1、手脚冰凉

女性宫寒一个很典型的症状就是会手脚冰凉，尤其是在入秋之后天气比较凉的时候，即便是穿再多的衣服手脚也还是冰凉的。特别是一些身材比较瘦小的女性，症状会更加的明显。这是因为宫寒而导致的身体虚弱、气血运行不畅而引起的。

2、小腹肥胖

宫寒的女性还很容易会出现小腹肥胖的现象，因为宫寒导致女性的子宫热量不足。为了维护自身的生理机能，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致小腹越来越胖。

3、经常痛经

女性每个月都会来一次经期，宫寒的女性会经常性的痛经，并且月经周期是处于紊乱状态下的。宫寒是痛经的罪魁祸首，女性如果在经期前有出现小腹坠胀、白带增多、腰酸膝软以及双乳胀痛的话，都是因为宫寒而导致的。并且在经期内会出现腹痛、经血颜色黑且有肿块的症状。

4、体质虚弱

宫寒的女性时常会出现精神倦怠、小便较多的问题，并且会同时伴随着X欲减退、面色暗黄、皮肤有皱纹等一系列的症状出现。

为什么女性身上会出现宫寒的现象，是什么原因引起的呢？

女性之所以会出现宫寒，很可能是因为日常的生活习惯不好而导致的，长时间待在空调房里，会导致女性的身体受到寒气的入侵，寒气会入侵到女性的子宫内，引起女性出现宫寒；此外，流产也是引起女性宫寒的一个重要原因，流产需要消耗女性大量的能量，流产手术相当于将这些能量全部丢弃，需要耗费身体大量的阳气，没有及时处理的话，会导致身体内的阳气耗损过度，引起宫寒出现；还有些女性出现宫寒纯粹是因为个人的体质问题，从出生开始就体质虚弱，特别的怕冷。

女性出现宫寒之后，该如何缓解宫寒缩所带来的一系列症状呢？

首先，在生活中一定要做好保暖工作，特别是天气炎热的时候需要待在空调房。最好是带个小外套，不要让寒气入侵到身体里。日常要尽量的少吃一些冰凉刺激的食物，对于身体是不利的。

其次，在日常可以多进行一些运动，动则生阳这句话是非常有道理的。特别是寒性体质的人，更加需要通过运动来改善体质。运动之后可以泡泡脚，也可以起到不错的缓解效果。