杨幂露手臂蜜桃（杨幂的括号臀火了）

刚结束的微博之夜，美女们一整个“百花齐放”真的好养眼啊！

尤其是大幂幂的造型“大鲨四方”，真是惊艳到我了！

裙子的腰部经过鱼骨式的裁剪，让挺拔的胸部和纤细的腰形成鲜明对比，勾勒出完美的臀腰比例。

看到杨幂的生图时候，更是看得我一整个斯哈斯哈

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图源网络

优越的“括号臀”，凹凸有致的身材，我应该要下辈子才能拥有吧！

身材是真的羡慕不来，不知要付出多少代价才可以拥有，不过我们可以尽量让自己的体态好一些。

不夸张说，体态好的女生能把200块的连衣裙穿出20000的视觉效果。

同一件衣服，体态好和体态差的人一起穿，差距太大了！

驼背、探颈、盆骨前倾、盆骨后倾...的人，管你颜值再高、身材再好，都难逃看起来“没气质”的命运！

有的甚至会让你变丑！今天就来聊一聊有哪些会让你变丑的坏习惯，大家看看中招了没！

鼻子和嘴巴都具备呼吸功能，偶尔使用一下口呼吸当然没关系。

但长时间习惯口呼吸（比如晚上张着嘴巴睡觉、打鼾、鼻炎等原因鼻子不通气），真的会变丑！

尤其对于处在发育期的小朋友而言，非常有可能导致嘴凸、下巴后缩、牙齿咬合不齐的问题......

此外，口呼吸的姿态还会导致人为了气管顺畅而不自主地将头部上扬，从而容易引发脖子前倾，这个身体姿态真的很不美观！

今晚在入睡前可以感受一下，自己到底是口呼吸还是鼻呼吸。

如果是口呼吸，一定要尽快纠正这个坏习惯，某宝上卖的矫正呼吸方式的胶带就很不错。

如果已经严重到影响生活了，姐妹们可以去医院看一下医生，现在有专科可以咨询。

讲个鬼故事，写到这里的上一秒还翘着二郎腿呢

就好像是条件反射，不自觉的就开始了...

要说到跷二郎腿的危害，800字的小作文都不够我写的！

最起码对我们女生来说，经常翘二郎腿，会让你的腿型变得非常难看！

还会造成假胯宽，明明腿挺细的，但视觉上看上去就是又短又粗，毫无美感。

最严重的是跷二郎腿可能会造成血液循环不畅通和脊椎侧弯。

cr：丁香医生

面对这种不良习惯，同样还是一个字：改！

为了咱们的美丽大业，也坚决要改掉跷二郎腿的坏习惯，真的太败气质了......

久坐党低头党快来集合！速速看过来！

咱们经常低头办公上课或者玩手机的姐妹们，不仅肩膀内扣，还很容易脖子前倾，整个看起来不止亿点点猥琐......

这还不是最严重的，长时间下来还会对脊柱产生影响，同时影响心脑血管循环。而且还会影响到你的颜值！

双下巴、颈纹都会加重，这就是为啥你怎么减肥都看不到下颌线

姐妹们可以对着镜子自测一下，如果身体直立时，脖颈和脊柱有明显的夹角，那你很有可能已经出现脖子前倾了。

好在，它是可以通过锻炼矫正的。

知道大家没空去健身房，所以我今天一套动作，很简单！一边追剧一边练都行。

step1：

慢慢吸气收紧肩膀，直到双肩靠近耳朵。

step2：

双手平举呈90度，慢慢下垂。

step3：

双手在背后交叉握住并放在腰侧，慢慢低头、转头。

每个动作重复10次，一个月后没效果你来打我！

平时需要伏案办公的姐妹，可以入一个屏幕增高架，尽量让自己的视线和显示屏在同一水平线。

桌面手机支架也可以入一个，这样就不会一直低头刷手机。

打工人、学生党的通病，工作坐着、吃饭坐着、休息坐着，从早到晚都在坐坐坐......

随之而来的就是脸胖、肚子胖、腿胖，胖胖胖......

最直接的解决方法就是：多多走动！

吃完饭后不要立马躺平，可以去户外走一走，健康的同时还能放松心情。

老是容易一坐下就忘记时间的姐妹，可以入个运动手环，每隔一段时间它就会提醒你：该起来动一动啦！

下班后也可以给自己安排一些低强度的健身运动，小红薯or小破站上有很多类似的视频，大家搜一下就好。

我猜：你现在一定侧睡刷着手机吧？（被说中的自动罚站 1min！）

侧睡时脸部会受到挤压，眼角的皮肤容易形成褶皱。

年轻时候还好，皮肤弹性大，但是随着年龄的增长，肌肤的自动修复能力会下降，经常性挤压可是会变成永久性皱纹。

除此之外，长期侧卧还会导致大小脸，左右脸不对称。为了咱的颜值，能平躺还是平躺睡觉吧！

相同的原理，很多人吃饭习惯性单边咀嚼，久而久之也会导致两边咀嚼肌肉不对称。

而且由于另一边不常咀嚼，没有摩擦就会提升患牙结石、蛀牙的几率。

所以姐妹们吃饭时注意一下“雨露均沾”，两边交替咀嚼。

好啦，今天的分享就到这里啦！

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