吃哪种食疗可以降血压（轻轻松松让血压升上来）

患者吴女士，25岁，由于工作任务太重，休息少，而头晕不适，有时甚至突然站起活动时两眼发黑，还有乏力、犯困、记忆力减退等症状，严重影响了工作而变得情绪低落。在小区诊所测量血压80/60mmHg。吴妈妈看到憔悴的女儿，特意天天熬党参莲子粥给女儿喝，即用党参、山药、薏米、莲子各15克，大枣10枚（去核），糯米50克，煮成粥。看到女儿又恢复了往日的气色和神采，吴妈妈心里特别高兴。

当血压低于90/60mmHg时，称为低血压。常见于休克、急性心肌梗死、心力衰竭、心包填塞、肾上腺皮质功能减退等，也可见于体质性低血压、体位性低血压、慢性消耗性疾病、营养不良、高山病等。在部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命，称为生理性低血压。

治疗低血压的食疗方多种多样，下面再介绍两个。

1.枸杞大枣汤：大红枣30枚，枸杞子25克，红糖适量。加水共煮，煮至枣烂为止。日服1次，1次用完。枸杞补肝肾之气阴，大红枣补气养血，红糖补虚和中，故三药相合具有养脾胃之气、补肝肾养血之功效。

2.升压汤：红枣20克，沙参15克，生地10克，熟地10克，蜂蜜适量。将药洗净，同放碗中，隔水蒸3小时即可。每日1剂，分3次服用。红枣、熟地补血益气养阴，沙参、生地滋养阴津清热，故本方具有补中益气，滋阴升压的作用。

文章来源：陈文伯，陈新.一个小方，一份健康.北京：科学技术文献出版社，2013.

内容来源于随糖平台，更多健康资讯可下载随糖App，或关注随糖微信公众号（suitang-st）。