减肥ibm（减肥NO.1居然是它）

你造吗？红豆绿豆减肥法被誉为减肥第一名的食谱，因为两者营养都超高，瘦身效果超强，所以它俩的结合成为减肥圣品下面小编就来八一八到底怎么吃瘦身才最有效，给想减肥的妹子做个参考，今天小编就来说说关于减肥ibm?下面更多详细答案一起来看看吧!

减肥ibm

你造吗？红豆绿豆减肥法被誉为减肥第一名的食谱，因为两者营养都超高，瘦身效果超强，所以它俩的结合成为减肥圣品。下面小编就来八一八到底怎么吃瘦身才最有效，给想减肥的妹子做个参考。

一、材料准备和做法

材料：50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣

做法：将以上所有材料洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，最后将所有材料放进锅里，加入1000毫升水，将豆全部煮烂就可以了。

二、红豆绿豆减肥食用方法

熬好后，将红豆绿豆汤趁热喝了，记住全部都要吃完哦，包括红枣、红豆、绿豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮两份或者三份，将多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的时候热一下就好。

三、红豆绿豆减肥法日常饮食需注意

不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了，如果你在减肥期间，还是按照自己的大胃口进行进食，那你的减肥计划多半会宣告失败，所以在减肥期间饮食是必须要注意的。

四、一周红豆绿豆饮食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，这样可以清理肠胃，然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤，中午如果太饿了可以吃一点水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝红豆绿豆减肥汤，记住，不要吃零食哦。坚持一周就可以成功减掉5斤。