一孕傻三年怎么补救（为什么说一孕傻三年）

其实这句话不仅仅是说孕妇，只要是带宝宝的妈妈，都会被扣上这样的帽子。而对妈妈们来说：“拿着手机找手机”“抱着孩子找孩子”，这种现象太常见了。有木有，有时候我们都会被自己的“傻行为”吓到，我是怎么了？真的是“一孕傻三年吗？”

从怀孕开始，孕妈们就会出现睡眠问题，有了胎动以后，晚上经常被踢醒，力度还不小。特别是在孕晚期，宝宝发育快，晚上难以入睡，好不容易睡着，尿意又来了。这就很尴尬，一晚上起起睡睡，很快就天亮了。好不容易熬到了宝宝出生，半夜要起来给宝宝喂奶、换尿不湿。不当妈根本就体会不到那种每天夜里迷迷糊糊喂奶，晃晃悠悠拍嗝，没睡过一个囫囵觉的感觉。这就可以总结出一条生物链：一孕>睡不好三年>傻三年。

怀孕后孕妈会经常担心紧张，身体的一点反应都惊恐不已，生怕宝宝有事。孕早期的孕吐反应刚过去，又担心四维排畸能不能通关，孕晚期的胎心监护更是让人又气又急，在家胎动好好的，做监护的时候一点也不给力，那些做三四次才过关的孕妈们，内心真的是万马奔腾。用尽全力终于见到宝宝，熬过略带伤感的闷热月子，开始了没黑没白的“奶妈”历险路。宝宝每天都有新变化，妈妈们不断摸索。相信很多妈妈都有对着一坨便便深望凝视许久的体会，探索宝宝的健康状况。如果宝宝出现了身体上的不适，妈妈们都会深深自责，对宝宝的无私的爱让她们否定了自己。

在对宝宝的日常护理上，妈妈们压力比较大，生怕一点照顾不到位，宝宝会生病、会营养不良、会发育跟不上别的宝宝。我身边有个宝妈，每天早上给宝宝做辅食就要两个小时，补充维生素abcd还想加点微量元素，最后还得有造型。她和婆婆两个人带宝宝，每天累得筋疲力尽。看到别人家宝宝长得白胖，回家猛下功夫练厨艺，不能让宝宝输在起跑线上。妈妈们无一不用母爱绑架着自己，给了自己太多压力。

怀孕后体内迅速飙升的激素作用下，孕妈会觉得精力不足、易疲劳。经常听到别人说：“怀了个孕怎么变傻了？”分娩后体内激素水平慢慢恢复正常了，妈妈们又要开始适应新角色，作息不规律，导致新陈代谢紊乱。不是说母乳喂养是最健康的瘦身方式吗？从宝宝5个月开始，到现在5个月胖了十几斤。吃个饭比给宝宝换尿不湿都快，常常是夜深人静了，肚子咕咕叫才想起来吃饭。摸着自己的胃说，能瘦吗，饮食这么随意，胃都不同意！

孕期注意休息，多学习一些孕期知识，正确了解孕期症状和胎儿发育情况，避免过于紧张焦虑。生了宝宝之后，不要给自己太大压力，一开始没有带宝宝的经验，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，对宝宝的照顾会越来越娴熟。平时多吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。多跟家人朋友聊天，表达自己的意愿。带宝宝是很辛苦的，适时可以把宝宝交给家里人带，调整下自己的作息时间，缓解睡眠不足应刺激作用下健忘现象。

哪个女人不知道熬夜会让人容颜衰老，哪个女人会不知道压力大容易内分泌失调，哪个女人不知道饮食不规律对身体不好？可是身边有个猪队友，从不知道搭把手！其实，从爱上那个男人的时候，女人就变傻了，哪里是三年，怕是要一辈子了！

男人们，珍惜可以给你生孩子的女人，她值得你疼一辈子。