孕初期喝水少对胎儿有影响吗（这几类水也要少喝）

水是生命之源，人体70%的重量都是水，它参与人体内的新陈代谢及物质运载，调节体温等，人可以一天不吃饭，但不能一天不喝水。女性在怀孕后，自身和胎儿都需要水分，所以如何正确补充水分就显得尤为重要。

人一天通常需要喝八杯水，可根据气温、饮食情况、健康情况等来酌情增减。但是再渴，下面五类水也不适合孕期喝，要避开了！

一、没有煮沸过的水

没有烧开的自来水不能喝，因为我们所饮用的自来水都是经氯化消毒灭菌处理过的，虽然清除了微生物等杂质，但氯与水中的有机物相结合会产生对人体有害的物质，常喝没有煮沸的水容易引发身体疾病。专家建议至少要烧沸3分钟才能饮用，孕期不要饮用生水。

二、冰水

夏天到了，天气炎热谁都想喝冰镇的水凉快一下，但怀孕了可不能这么随意。如果猛地喝下冰镇的水，太冷会使肠胃受到刺激，造成腹胀、消化不良、胃肠血管痉挛等，造成胎动不安；此外还容易刺激到子宫，造成子宫收缩，对胎儿发育造成不良影响。

三、碳酸饮料

怀孕后，孕妈身体对钙的需求量增加，而碳酸饮料中的磷会让钙质流失过多，导致身体缺钙，影响胎儿发育。同时，碳酸饮料含糖量过高，长期饮用易引发妊娠期糖尿病，对孕妈和胎儿健康都是不利的。

四、咖啡

怀孕后就别再饮用咖啡了，咖啡的主要成分是咖啡因等生物碱成分，能让人处于兴奋清醒状态，这些成分会对孕妈产生刺激作用，出现心跳加快、血压升高、头晕恶心等不适，容易引发头痛、失眠等，增加流产风险。

五、超纯水、蒸馏水

超纯水听起来挺干净的，没有细病毒，干净又卫生，但其中没有普通水所含有的矿物质等成分，长期喝会降低人体免疫力，产生疾病，所以孕期不宜喝超纯水、蒸馏水等。

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