懂得这些食谱怎么吃都不会胖（女人要多吃这2红）

天气越来越冷了，女人再忙也别忽略了自己，照顾好自己的身体，才能更好地照顾家人。一到冬天，妈妈就会叮嘱我多吃一些红糖和红枣，这两样红色食物，对女人非常好，而且价格也不贵，人人都吃得起。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。红糖有益气补血、健脾暖胃等功效，冬天适当吃一些红糖，可以补充能量，抵御寒冷。红枣是女人进补的好食材，素有"日食三枣，长生不老"之说。日常生活中，坚持吃一些红枣，可以增强体质，美容养颜，好处多多。

冬天待在家里，总是嘴馋，想吃零食，但又担心长胖。今天我们来做个低糖无油的小点心，专治冬天嘴馋，好吃又不长肉的那种！它就是红糖红枣年糕，做法非常简单，不需要用烤箱，花几分钟拌好粉浆，放到锅里蒸就可以了。这款年糕软糯香甜，好吃又营养，我们家大人孩子都喜欢。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【红糖红枣年糕】

所需食材：红糖50克；红枣8颗；糯米粉200克；粘米粉40克；清水240克。

第一步：锅中倒入一部分清水，放入红糖，小火煮至融化，出锅后，再倒入剩下的清水拌匀。用红糖粉会更方便一些，直接加热水搅拌就可以了，不过我更喜欢这种红糖块，味道更纯正。

第二步：糯米粉和粘米粉混合，放入一个大碗中，倒入红糖水搅拌成细腻无颗粒的粉浆。放点粘米粉口感更好，也可以用玉米淀粉代替。

第三步：准备一个容器，底部铺一张油纸，方便脱模，倒入粉浆，上面撒一些切好的红枣粒，再裹上一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔。蒸锅烧开水，放入粉浆，大火蒸30分钟。蒸好的年糕，取出放凉后才能脱模，用牙签在边缘划上一圈，手上蘸点清水，把年糕取出，切成小块，即可上桌享用。

女人要多吃这“2红”，无需烤箱，蒸一蒸就出锅，低糖无油，好吃！这道简单营养的小点心，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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