在家乒乓球怎么训练接球（一节课多长合适）

• 基础不错

基本的感觉不错。多球发的也够水准。这孩子打球是有重心交换的。引拍与击球之间是有节奏的。咱们先不提什么多少节课的事。因为说这个没用。教练高明，孩子天分高的，几天就打成这个样子的太多了。

下面说一点看法，但绝不是指导。是切磋，或者说是交换意见。

• 3点看法

1、双脚站位

我前面说了，他有交换重心，但幅度不够，一个是多球球速的问题，再一个就是这个站法，让重心不能完整的交换，训练效果不够扎实，右脚站的过于靠后，容易变成身后击球，这是我个人意见。

当然，练的多，练的勤，孩子协调性好，也能逐步调整过来。但也许调不过来！因为这牵涉到身前击球的关键环节。

2、前臂发力过多

前臂触球时挥得过快，过早了，视频里看得很清楚，他出球的线路很短，太短了。这可是个要命的事，线路不够长，你发再大的力，也打不死人。

而且你日后也不可能发出很大的力量。这件事需要引起重视。这是与前臂收的过早过快有直接关系的。

还是那句话，个人意见，你们参考。有个理念希望你们引起重视，就是近台练习正手攻球，大臂的作用绝对不能忽视！必须跟出去！这要靠徒手挥拍去解决。

3、左手姿势

他的左手放到右侧腰胯之上的部位，我猜是提醒自己转腰，或者是大臂适当离开躯干。动作熟练之后，还是要把左手放到左侧比较好。主要是身体的平衡感会好很多。

• 训练时长

按国内现在的国情，除了体校、某些学校，练习时间一堂课可以到2-2个半小时。

绝大多数的孩子都是按小时付费的。这么练，玩玩儿可以，如果想真练，打出点儿名堂，一堂课没有2个小时是根本不行的。

我个人其实最反对堆砌式的傻练，但这绝不能太少。

家长不懂的多，告诉你们，一个星期1堂课，如果自己不徒手挥拍的话，上来的半个小时就是找感觉，半个小时能找到的，已经是好的了。刚找到感觉，就要涨姿势的时候，到点儿下课了！

现在后备力量的匮乏，除了孩子选择多，重视升学率之外。这种训练方式也是一个原因。