说话声音洪亮怎么练习（怎样才能说话声音洪亮）

您好，是我，您的朋友，廖原。

今天我们一起碰撞主题：怎样才能说话声音洪亮？

以前看武侠电视或者小说，常看到这样的形容手法，描写一个高手，或者五大三粗的大汉，说他“气如洪钟”。就是说话的声音非常大，像敲大钟似的。

事实上在生活中，也发现长的比较饱满块头大的人，说话声音也大。

这说明说话大声和人的身体有关。

我以前说过一句话：气血充盈才能声音洪亮。

当一个人身体好的时候，说话就会大声。

而让身体好，有一个窍门：气沉丹田。

以前唱歌，遇到高音环节，总是唱不上去，后来发现，只要气沉丹田，用丹田之气唱歌的时候，就能轻松唱上去了。

对于唱歌的人和讲师来说，气沉丹田，是重中之重。

另外，像打坐，瑜伽，太极，站桩，跑步等等，精髓都在呼吸上，它是基础，是桥梁。

所以我们要常练习气沉丹田。

做法就是：吸气鼓肚子。

用鼻子吸气，直接吸到丹田，就是说不只是到喉咙和胸腔，吸气的时候，边吸边把肚子鼓起来。

很多时候，别人掌握不到这个方法，那就先呼气瘪犊子，呼气的时候，刻意把肚子往内收，收到不能再收为止，这个时候，就会自动吸气鼓肚子了。

我们看婴儿熟睡的时候，就是肚子随着呼吸一鼓一鼓的。

《道德经》讲“复归于婴儿”，让我们大人往婴儿的方向修，柔软，天真，觉知，勇敢，平和，自然，等等。

所以我们可以常练习腹式呼吸，不仅让身体状态变好，也能在当下放松心情。腹式呼吸，让体内的气机激活，让声音变洪亮好听。