苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(1)

茗荷又名日本姜,口感清爽、略带生姜味道,用时令的脆嫩鲜甜毛豆一起来炒制,一道素菜也是非常不错味道!

By 蓝纹乳酪 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 毛豆子 250g
  • 茗荷 35g
  • 鲣鱼粉(ほしだし) 1小勺
  • 鲜酱油 1大勺
  • 盐 少量

做法步骤

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(2)

1、准备一些茗荷。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(3)

2、茗荷中间横切一刀。

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3、准备一些毛豆。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(5)

4、锅中水烧开,放入毛豆,汆烫至断生。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(6)

5、煮好的毛豆过冷水后沥干水分。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(7)

6、锅中倒入适量色拉油。

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7、油温六成热,倒入茗荷。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(9)

8、茗荷翻炒出香味。

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9、锅中再加入毛豆。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(11)

10、翻炒均匀。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(12)

11、加入少量盐、鲜酱油。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(13)

12、再加入一些鲣鱼粉(ほしだし)。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(14)

13、翻炒均匀。

苦瓜炒毛豆最佳吃法(开胃解腻茗荷炒毛豆)(15)

14、小火继续煨入味。

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15、茗荷炒毛豆,清爽的味道!

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