正确握笔姿势一定要改吗（急不来也晚不得）

前阵子因为团了次铅笔，其中提到了握笔姿势的问题，于是妈妈们集中关心起了握笔的事。

握笔姿势我们很容易忽略，OK一直挺喜欢涂涂画画写写的，我也知道最开始的阶段拿笔姿势就是“一把握”（如下图），很正常。

所以有挺长一段时间是没太注意OK握笔这件事的，但直到最近发现小家伙写的字总是有点斜，这才意识到拿笔姿势有问题！

别看这坐得挺端正，这个握笔姿势是错的哦↓

你可能会觉得，哈，有必要这么“吹毛求疵”吗，能写出来不就行了？

你看完今天的文章就知道它的重要性了，错误的握笔姿势影响面不少，甚至也会影响到学习。

这是OK同学的握笔姿势，也需要纠正，这样写字速度很难快起来，而且下笔会很用力↓

那什么时候开始要求娃用标准的握笔姿势写字？怎样去训练出标准的姿势？今天来具体说说。

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握笔姿势不对必须接受调整

握笔姿势正确一定是件重要的事，在国外会有专门的理疗师来帮助握笔姿势不正确的娃。

我们国家的教育部也有发出文件《综合防控儿童青少年近视实施方案对纠正不良书写习惯和错误握笔姿势也提出了明确要求。

先看下什么是正确的握笔姿势。

下面四种姿势都能写出字，但只有第一个是正确的。

错误的握笔姿势会产生很多危害，最大的危害是会影响写字速度和学习效率。

因为在使用错误的握笔姿势写字时，使用的是手腕和手臂的力量（正确的姿势使用的是手指的力量，后面具体说），如此写起字来会很不轻松灵活，容易写一会就觉得累，影响孩子对学习的热情和效率。受写字“技术”的拖累，娃儿写起作业来就更容易磨蹭，写作业注意力不集中，或者更加容易疲劳。

另外，错误的握笔姿势还会影响到身体，加重近视。

错误的握笔姿势会导致娃儿看不清自己写的字（笔尖被阻挡），就会不由自主的把头低下去或转过来，造成坐姿的不正确↓

（图片来源：CCTV生活提示节目）

还会因为长期低头，导致阅读距离越来越近，对视力也造成很大影响。卫生部的一项调查就显示，近视眼学生中有95%左右都存在握笔姿势不正确。

但是就如开头我提到的，孩子并不是一开始就要被要求用这样的握笔姿势，因为他们手部力量和精细运动的发展（手指力量是指需要手指的精细动作发展到位，手部小肌肉群足够去拉动手指带动笔头的运行； 姿势正确是指手指的摆放和力度都在可灵活操控的范围内）都有一个循序渐进的过程，但是到了一定的阶段，又必须重视起来！

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娃4岁前的握笔都会经历哪些阶段

多数娃在真正握笔写字前都要经历用画笔涂画的阶段，所以每个年龄段也都有对应的握笔姿势。

1岁-2岁 ，用手掌握笔

大部分娃在1岁到1岁半的时候，都会对笔产生很浓厚的兴趣，这时候，他们都基本是用手掌来握笔，小助理女儿小时候的握笔姿势就是这样↓

写写画画的时候靠的是肩膀的力量带动手臂来移动↓

2岁-3岁，手掌向下握笔

2岁后，娃对肩膀和手臂肌肉的控制越来越好，他们可以发展为用手掌和手指共同握住笔，并且使用手掌向下面对纸张的方式↓

这时候的娃儿仍然是用整个手臂的移动来带动笔的↓

这两阶段，主要目的还是锻炼娃的手指精细运动能力，可以给娃使用比较粗和大，好握住的蜡笔、水彩笔之类。

如果娃对笔没兴趣，也不用强迫，我们有很多别的方式（益智玩具、比如文章最后的手指操等）都可以锻炼到精细运动能力。

3岁半开始会经历，“四指向三指“过渡的重要阶段

一般情况下，到三岁半左右，娃的握笔姿势应该向正式握笔靠拢。不同于前面，这个阶段应该开始使用手指的力量来握笔，这个过程就是非常重要的从四个手指向三个手指过渡的过程。

一开始的时候大部分娃儿会使用4个手指的方式来握笔，这样可以让他们的手腕保持稳定↓

但这时候，更多的还是动用手腕的力量来移动笔↓

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4岁开始可逐步引导正确的握笔姿势

国际上专门针对儿童发育的理疗师指出：4岁左右是培养娃正确握笔姿势的好时机，如果到了6岁还没有掌握，后面就很难纠正。

到4岁-5岁左右，基本上娃就可以用三个手指来抓住笔写字了，这时候，咱们就需要教会他们使用正确的握笔姿势——三脚架握法：用拇指和食指握住笔，而笔放在中指上，无名指和小拇指放松的弯曲在手掌里。

这个握法，动用的就是手指的力量，手指可以自由移动，画图和写字也更精确↓

有些娃到年龄就自己学会了三脚架的握法，而另一些娃则需要咱们的指导。OK就是因为起初我没有在意这件事情，所以他还是采用四指握笔的方式来写，不过现在总算是纠正过来，我给大家分享下几个简单好操作的方法~

袜子法

不用的袜子稍微改造一下，就可以变成教娃掌握正确握笔姿势的神器↓

先在袜子上剪两个离得近的小洞↓

再把拇指和食指穿进去，另外三指弯曲在袜子里就可以了↓

先固定住姿势，时间久了，娃就能掌握方法↓

这个方法和一些握笔练习器的原理是有点类似的，但是比练习器更好的地方在于，因为是柔软的，不会那么容易形成依赖的习惯，具体看下视频操作哦↓

翻转法

一开始让娃用三脚架握的方式他们有可能搞混每个手指的位置，咱们就可以用翻转法，非常简单好理解：先用拇指和食指捏起铅笔，再把笔翻转，直到它稳稳的躺在手上↓

OK法

不是OK想出来的方法哈

这个方法不如上面这个方法好操作，就看娃喜欢哪个哈↓

先让娃做一个ok的手势↓

再把大拇指和食指张开，把笔放上去，剩下指头收拢↓

捏纸巾法

有时候，娃没法自如的操控住无名指和小拇指，因为这两个手指对娃来说是"独立"开握笔的三个指头的，咱们就可以试试这个方法帮助他们控制——在写字的时候让他们同时用这两个手指轻握着揉起的纸巾↓

视频里也有详细讲解哈↓

另外，即使姿势正确，还要看有没有做到位，最主要的是看娃用的是手指还是手腕的力量。

如果握笔的时候小拇指没有自然的抵在纸上，写字的时候用的就还是手腕的力量（大家可以尝试下，自行感受下这区别），这也是需要纠正的。

怎么纠正？

建议给娃用较短和粗的笔，因为短的笔可以让娃没有空间让小拇指离开纸面，一些康复机构会给到了年龄还不会正确握笔的娃儿使用半截蜡笔，也是这个原因。

还要注意的是，看娃儿会不会把笔握的太紧，如果娃的纸上总是有裂痕、铅笔头经常断裂或者写字时指关节发白，就说明他们握的太用了了，这时候，他们仍然用的是手腕力量，可以用上面说到的第四种方法——握纸巾法帮助他们放松握力。

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最后，除了教他们握笔的方式之外，手部力量和精细运动的锻炼也是非常重要的，这儿有练习的方法视频，平时可以带着娃照着练，不用什么工具，随时随地都可以做↓

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