碧生源有清肠的作用吗（肠道环境是减肥关键）

最新的研究显示，肠道内的有益菌数量多少才是决定你减肥能否成功的关键为什么肠道环境会对减肥成果有影响呢？知名保健食品品牌碧生源的健康专家从专业角度解读了这个问题，今天小编就来说说关于碧生源有清肠的作用吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

碧生源有清肠的作用吗

最新的研究显示，肠道内的有益菌数量多少才是决定你减肥能否成功的关键。为什么肠道环境会对减肥成果有影响呢？知名保健食品品牌碧生源的健康专家从专业角度解读了这个问题。

碧生源健康专家介绍，人体肠道内菌群众多，存在着好的细菌和坏的细菌，通常被称为有益菌和有害菌。

益生菌的存在可以抵御有害细菌在肠道内的繁殖，减少恶性菌的增加，能够很好的改善肠道内的环境。

肠道内有益菌增加，就能减少疾病的发生，促进新陈代谢、提高消化能力，对于排泄和排毒也有很好的作用，肠道环境优良，瘦身效果也就越好。

有害菌有使肠内蛋白质腐烂而产生有害物质的作用，使肠内环境恶化。肉类等动物性蛋白质和动物性脂肪等食物长期停留在肠子里，从而导致恶性菌的增加。有害菌大量繁殖就会出现便秘和代谢缓慢的情况，不利于减肥瘦身、身体健康和血液循环。如果经常屁多屁臭，则是肠内有害细菌增殖的证明。

如何提高有益菌的数量？

喝无糖低脂酸奶、多吃果蔬和需要经过发酵的食物，能够增加益生菌数量！

如何减少有害菌的数量？

在食用油腻食物的时候，尽可能的搭配一些含有益菌的食物，就能能有效的抑制有害菌的生成。

从肠内环境来看，最好的瘦身方法就是保持肠内益生菌的大比重，调解肠内环境，从内而外的瘦下去，健康起来。

提高有益菌的食物有哪些？

1、酸奶

它含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌群平衡。

2、酸菜

它含有的乳酸菌能够增加肠内有益菌，调整肠内细菌平衡，同时能够提升免疫力。白菜中含有的维生素U还能够保护胃肠粘膜。

3、泡菜

天然发酵产生的乳酸菌制作成的泡菜，能够增加肠内有益菌。

碧生源的体重管理也正是针对肠道内健康为主的，如碧生源牌常菁茶，通过绿茶、金银花、荷叶、山楂、蜂蜜等的作用，提高肠胃消化能力，促进代谢，从而帮助人体达到减肥目的。