家庭盆底康复训练方法有哪几种（关注盆底康复训练）

在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，如妊娠、分娩、盆腔肿瘤、盆腔和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、长期便秘和慢性咳嗽增加腹腔压力、性激素缺乏及难产等，均易造成盆底肌肉和神经损伤，导致盆底功能障碍，降低了生活的品质。

怀孕和分娩

是造成盆底肌损伤最重要的原因

十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体重增加过多，例如超过20千克，多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，使用产钳等更易造成盆底肌受损。一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松驰、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性功能障碍。

盆底康复训练，你做了吗？

盆底功能康复疗法先进的治疗模式：可根据病情合理的选择治疗方式，真正体现无痛苦、无创伤、无毒副作用的新治疗理念。

基本治疗原理：通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全控制。还可用于子宫脱垂和阴道松弛的预防和治疗，可以加快产后阴道和会阴肌肉弹性的恢复，提高性生活质量，预防产后尿失禁的发生，提高局部肌肉张力，使盆底功能得到恢复。

盆底功能康复疗法是利用生物工程技术、生物信息原理，凭借高科技的治疗仪，制定个性化的治疗方案，针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，不同效果的生物反馈模式，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底障碍性疾病。

盆底功能康复疗法

解除了患者的痛苦

改善了患者的生活质量

达到良好的塑身效果

成为产后女性的健康福音

诊疗范围

01

因阴道松弛或痉挛，阴道收缩力减退等造成性生活不和谐的女性。

02

轻、中度子宫脱垂、阴道膨出、膀胱脱垂或肛门脱垂的女性。

03

咳嗽等腹压增加时可出现遗尿等症状的压力性尿失禁女性。

04

子宫全切术后的康复及盆腔手术前、后的功能康复。

女性产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机。已育和30岁以上的女性，更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。

内容综合网络

整理：孙凤

编辑：Suzy