胸罩的正确穿法步骤（穿了那么多年胸罩）

正式聊穿法前，先跟大家分享一下女性内衣的发展史。中国文化博大精深，历史源远流长，这其中当然也有内衣的历史线索。古代内衣较早的称谓是“亵衣”，从汉代的“抱腹或心衣”到元代的“合欢襟”主要作用是用来遮蔽身体的隐私部位，从明代的“主腰”开始，已经对内衣附加了凸显身材的功能。

到了现代女性内衣已经有了塑身美体、抗菌杀毒、抗寒保暖等作用。今天我就想跟大家分享一下从健康的角度我们该如何正确穿戴和选择，避免胸罩变“凶罩”。

从健康的角度，其实C杯以下的女性是无需穿戴胸罩的，这样更利于乳房的健康。当然，从美观的角度考虑，穿戴胸罩也无可厚非。但是如何正确选择和穿戴就很重要了。

首先，胸罩的面料很重要。

1、一定要选择纯棉质地，因为纯棉的材质透气，化纤的质地不容易透气，易滋生细菌。很多女生喜欢有蕾丝装饰的胸罩，这会有一个风险，蕾丝的细小纤维容易进入乳头，导致乳腺炎。

2、大多数女性都会选择有钢圈的，这样穿衣时会显得胸部挺拔丰满。但是，钢圈的设计目的是为了美观，而不是为了健康，尤其是一些“塑形内衣”，为了达到更好的美观效果，就会对乳房造成强大的压迫感，久而久之就会造成乳房血流不畅和压迫性疼痛，甚至引起乳腺疾病。

其次，如何正确选择胸罩的尺寸也很重要。

1、 正确测量胸部尺寸的方法：双肩放平、自然站立，水平测量乳房基底处的胸围，这就是下胸围，然后前倾45度，以乳头为测点，用软皮尺测量胸部最丰满处一周，既是上胸围。上胸围减去下胸围的差值就是界定罩杯的标准。

2、 如何划分杯罩：AA7.5厘米，A10厘米，B12.5厘米，C15厘米，D17.5厘米，E20厘米，F22.5厘米。34A或75B中的34与80则指下胸围，34是以英寸为单位（1英寸=2.54厘米），75则是以厘米为单位。

胸罩的穿戴方法，只要去专业一些的品牌店，导购一般都会告知，这里就不赘述了，最后想跟大家分享一下关于穿戴时间的问题。

很多女性为了达到塑身的目的，会经常穿着内衣睡觉，这样带来的不良影响真的很大。美国癌症专家对5000名成年女性做了一个调查，证实白天带胸罩超过12个小时，与不戴者相比，乳腺癌的患病率高出20倍，如果晚上睡觉也要戴，患病率则要高出120倍。

讲了这么多，你们get到穿戴胸罩的正确健康的方式了吗？

本周的工作日日更内容都会围绕女性朋友关心的健康小问题展开，如果你有什么乳房健康的问题，可以给我留言哦！

好了，希望你们今天比昨天知道的健康知识多一点，毕竟我们还要用健康的身体去创造更多的价值！