击剑的体育训练方法有哪些(击剑动作意识的培养)

【训练笔记】——花剑训练营2019赛季第3次训练,今天小编就来说说关于击剑的体育训练方法有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!

击剑的体育训练方法有哪些(击剑动作意识的培养)

击剑的体育训练方法有哪些

【训练笔记】——花剑训练营2019赛季第3次训练

2019.03.16,

上午体能、技术,16人,训练量正常完成。下午条件实战,23人,限定技术动作,以团体赛的形式进行。

条件实战的本意是要在同学头脑中建立动作意识。虽然大家都学过很多东西,但是在实际比赛中用不出来,关键时刻头脑空白,表现在有教练指挥打得好,离开教练就一塌糊涂。根本的原因是,动作意识建立的不够。本次动作规定:向前反还击、向后反还击、向后抢攻、向前转移进攻,每个队抽取三种动作进行对抗。使用规定动作,成功加2分,使用规定动作之外即使刺中也不得分。每队3人,每局2分钟,每场9局。共进行了9场比赛,八个队平均各打2场。

在设定规则的时候,教练曾考虑规定动作之外的动作刺中也可以得一分,这样可以使比赛更加正常,但是考虑到给同学开出口子,那么多数会按自己的习惯,规定动作就不会主动用(用的意思是要用脑子指挥身体,而不是本能)。

在下午的比赛中,同学们开始不同程度地来适应条件实战,有的很快,也有一直没有适应的,说明脑子指挥身体很难。也有同学赛中出现情绪波动,纠结队友、比分。

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