正位哈他瑜伽60分钟排课带口令（大牌直播课④15:00-16:00）

钱江晚报-小时新闻记者 李颖 王琼

由钱江晚报·小时新闻联合杭州市体育休闲行业协会、杭州市瑜伽健身协会、杭州市健美协会发起，杭州市体育局指导，杭州市区体育行政部门联动，数十家杭州健身机构参与，“抗击疫情·大牌直播课”第四期将于3月3日起上线。

从3月3日-3月6日，每天下午15:00-16:00，连续四天，菲隐瑜伽安排的四节课的内容，涉及大家最关心的核心、肩颈、脊柱、经络四个方面。

菲隐瑜伽馆馆长李旭向记者介绍说，这四堂课都是精心挑选的，如果你是瑜伽新手，他特别推荐第二节课——“精准正位”，“所谓的精准正位，就是让你的脊柱时刻保持正位。通过直播上课，毕竟不是一对一，会存在一定的风险，所有这堂课的讲解会特别细。”肩颈、脊柱问题成为现代都市白领经常碰到的问题，所以推荐你跟着一起来练练。

课程名称：瑜伽综合课程

直播课表：

直播平台：抖音号dycxbw85b693

直播教练：Jessie 君君

菲隐瑜伽联合创始人，高级社会指导员，红十字急救认证，国家高级瑜伽导师，洪缨孕产师资认证，西湖杯瑜伽团体赛第一名，国家体育技能大赛第二名，杭州瑜伽使者团成员

互动奖品、数量:菲隐瑜伽练习周卡，99份

【抗击疫情·大牌直播课】

指导单位

杭州市体育局

联合主办

钱江晚报·小时新闻、杭州市体育休闲行业协会、杭州市瑜伽健身协会、杭州市健美协会

特别支持

西湖区、江干区、拱墅区、上城区、下城区、余杭区文化和广电旅游体育局，滨江区社会发展局

承办单位

比戈跑步学院、锐动体育、舒适堡健身、宏优体育教育、白马思妍丽健身、传适体育、斯迈尔体育、速影健身、静园瑜伽、一水玄瑜伽、醉瑜伽、云上瑜伽、和瑜伽、菲隐瑜伽、梵行者瑜伽、来吧优加瑜伽普拉提、艺梵普拉提、静伽普拉提瑜伽、李欣普拉提瑜伽、漫瑜伽、静心瑜伽、A.T YOGA瑜伽