白发多脱发严重怎么办(脱发白发头发干枯)

人生的前二十年,我从未担心过有一天我会「秃头」。

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90后开始秃头了

从小,我的发量就比寻常小孩多,头发多、长,还黑得发亮,我妈给我梳头扎辫子的时候,辫子坠得我头疼。洗头的时候才嫌麻烦,要站着弯腰洗,每次都弯得腰酸腿麻。

我一个热爱化妆和造型的小侄女,总是很热衷给我扎头发,每次给我梳头发,总是要惊呼,姑姑,你头发好多好黑啊。

然而现在,我的发际线变高了,马尾辫细得可怜,还因为长年中分造成头发分界线的位置几乎不长头发了,不好好遮盖一番,很容易让人发现我秃了。

我还长白头发了,就在头顶,我还不到25岁。

因为学医的关系,我还去了医院皮肤科做了毛囊检测。几百倍放大的镜头下,正常人的头皮是这样的,健康的毛囊是呈漩涡状,表面没有明显的堆积物。

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然而脱发严重的区域,秃得厉害的地方,大多毛囊里只有1-2根头发,而且有一些细软不健康的发丝。

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不健康的毛囊表面会有油脂或者头屑的堆积,毛囊被堵塞,阻止了头发的健康生长。头发会明显变软变细。久而久之,毛囊会完全萎缩,变成永久性脱发。

不,脱发女孩绝对不能认输。于是,我想出了这些方法。

1.遮掩

头发少,那就想办法遮住秃的地方,冬天用帽子,夏天就用发带。发际线高,那就用修容粉填补发际线,配合碎发遮挡呗。分界线吓人,那就从中分变成偏分吧。额头两侧头发少,还可以留一个八字刘海。

2.假发片

假发片应该是每个有秃头烦恼的人的必备神器,可以成功帮你伪装成头发浓密、头型饱满的样子。

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3.养发

第一,洗头水温一定不要过热,因为热水会刺激头皮,使头发受损变得脆弱易掉。

第二,吹头发也不要高温,我平时为了求快会开最高温度档吹头发,这真的很伤害头发,最好用低温暖风来吹头发,降低对头皮和毛囊的刺激。

第三,多做头发护理,少烫染,少折腾头发。

但这些方法都是治标不治本。想改善脱发,就一定要知道头发到底怎么了。

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为什么会脱发

现代医学认为脱发的原因有很多种,主要分为:非病理性脱发和病理性脱发。

非病理性脱发,主要由环境因素和心理因素引起,譬如心理压力过大、焦虑、睡眠不足、过度减肥、过度烫染头发等。

病理性脱发,有先天性遗传也有后天性疾病原因,后天原因主要由一些身体疾病引起,譬如急慢性传染病、皮肤病、营养不良等,会引起雄激素性脱发(也就是我们常说的脂溢性脱发)、斑秃等。

那如何区分自己的脱发是病理性还是非病理性呢?最确切的办法当然就是去医院检查一下。

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我们传统美发的标准是:发黑而有光泽,发粗而密集,发长而秀美。故未老发早灰白,发枯焦稀疏、脱发等均属病态。拥有一头美丽的秀发,是一个人精神饱满,容光焕发的体现。

在中医看来,头发与五脏的关系十分密切,头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。一般而言,头发由黑变灰、变白的过程,即是机体精气由盛转衰的过程。

人体的情志也是影响头发盛衰的一个重要因素,七情过极,亦可引起头发的变化,如忧愁思虑过度常引起早白、脱发。

一般我们可以从五脏气血盛衰论治脱发,把脱发的常见类型分为:

1.肾精亏虚型脱发

在中医看来,肾精不足,精血亏虚,头发失其濡养,容易枯槁脱落。所以在调理上重点要滋补肾精、补血生发,常用七宝美髯丹。而肾精不足往往与肝血亏虚并见,这个时候可以考虑合用四物汤。

2.血热生风型脱发

在中医看来,血分郁热,肝旺血燥,就容易导致气血运行失常,郁热灼伤毛窍,毛根失养而出现脱发、头发干燥、易断。调理时要注意平肝柔肝,凉血熄风润燥,临床上多选用凉血四物汤加减。

3.脾胃虚弱型脱发

中医强调脾胃为后天之本,为气血生化之源,脾胃受损,运化水谷精微能力不行,气血生化乏源,头发失去气血的濡养就容易枯槁脱落。调理上要重视健脾益胃、补血生发,多选用八珍汤加减。

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4.心血亏虚型脱发

心主血脉,如果心气不足,心血亏虚,血脉运行不畅,使得精血不能濡养头发,从而出现脱发。调理上要重视补血养心,养血升发,可考虑用归脾汤加减。

5.肺气失宣型脱发

中医讲肺主皮毛,如果肺失宣发,不能输布精血于皮毛,则可能出现头发不荣,甚至枯槁脱落,调理上要注意宣肺养血。

如果出现了严重脱发、斑秃、过早发白等问题,就应该及时到医院检查和调理。(以上方剂均需在专业中医师指导下辨证使用)

而对于日常的美发保健,古人们早已摸索出了一套非常好的头发保养方法。

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如何养出一头秀发

《诸病源候论》说:「千过梳头,头不白」,古人讲究发要多梳,梳头有疏通头部经络气血,散风明目,荣发固发,促进睡眠的作用,是非常好的养发行为。

正确的梳头方法应是:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,把头发梳到平滑光整为止。

梳发时间没有特别的要求,一般可在清晨、午休、睡前,或其它空余时间皆可。不过如果你有失眠的困扰,那就尽量避开睡前梳头。

梳头时还可结合手指按摩,即双手十指自然分开,用手指指腹从额前发际向后发际,做环状揉动,然后再由两侧向头顶揉动按摩,用力均匀一致,如此反复做36次,至头皮微微发热为度。

如果熟悉经络走向和穴位位置的,还可以配合头部的穴位按摩,比如按揉头维穴、率谷穴、百会穴、四神聪等,有很好的聪耳明目、醒脑开窍的作用。

小编现在就养成每日梳头的好习惯,梳头能疏通我们头部的经络和气血,使得头发得到气血的滋养,使得头发荣润、发根牢固,减少了白发和掉发。不过,这里小编也要提醒大家,塑料材质的梳子容易让头发产生静电,让头发变脆弱易掉,最好用木梳或者专门的按摩梳。

古人对洗头这件事也很有讲究。

像我们常能见到的皂角树——结的皂角,在古人的方子里,将成熟的皂角晾晒洗净,而后捣碎熬煮过滤,便是纯天然的皂角液,可以用来洗头。

《普济方》里还提到用猪胆汁来洗头,取胆汁放入水中,或将猪胆置于乳香油中浸七日以上。用水洗头,待发干后适量抹猪胆汁及乳香油。据说有清热祛风,润发生辉之效。

慈禧太后也有一个抿头方:香白芷(三钱)、荆穗(三钱)、白僵蚕(二钱)、薄荷(一钱五分)、藿香叶(二钱)、牙皂(二钱)、零陵香(三钱)、菊花(二钱),制法将以上各味加水熬。开后兑冰片(二分),随用抿之。据说有洁发香发,久用发落重生,至老不白的效果。

民间还有淘米水洗头,能让头发乌黑,不易分叉,想来也有一定的道理,人以五谷为养,淘米水营养成分丰富,用来洗发,有滋养头发的作用。小编的外婆,年轻时就一直坚持用淘米水洗头的,即使后来年纪大了,头发也依旧乌黑。

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也有人用生姜片涂抹在头皮上,以期减少脱发,起到生发的作用,这是真的吗?理论上来说,生姜有解表、发散的作用,外用生姜能够促进头部血液循环,刺激毛囊生长,有一定减少脱发的作用。

不过并不是每个人都适合用,尤其是脱发比较严重,或湿热表现比较明显的脂溢性脱发。体质不同,证型不对,同样的方法用了可能有相反的效果。

对于血热型的脱发,表现出头发成片脱落,头皮光亮,伴心烦口渴、便秘、小便黄等症状,可以尝试用侧柏叶捣烂浸液洗发,侧柏叶本身有凉血止血、乌发生发的作用。

此外,对于我们普通人来说,饮食,可以说是最重要的内养方式。

好比大家都很熟悉的黑芝麻,黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效,对肝肾不足造成的白发脱发,眼花耳鸣等症状都有补益作用。

醋泡黑豆,也是有名的乌发黑发的食疗方。肾其华在发,黑豆能够滋补肾阴,适合肾阴虚型的脱发。

桑葚也是不错的补益肝肾、乌发黑发的佳品。现在正是夏天的时候,我们可以把桑葚榨成汁,加入同等的黑豆粉,用桑葚汁浸泡黑豆粉,晾干后九蒸九晒,每天冲服即可,有很好的乌发养颜的作用。

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《药膳食谱集锦》还提到了「芝麻核桃糖蘸」:赤砂糖500g,黑芝麻、核桃仁各250g,加工制作成糖蘸。每天吃以小块,可以健脑补肾,乌须黑发。经常服用,又可防治神经衰弱、健忘、头发早白、脱发等症。不过,多提醒一句,对于血糖代谢异常的人就尽量少吃或不吃。

擅长中医美容的夏梦老师最近也推荐了几个乌发养发的食疗方,下面简单介绍一下,供大家参考。

桃豆乌发丸

【材料】核桃仁50g,黑豆50g,黑芝麻100g,熟地25个,山萸肉9g

【做法】前三者按1:1:2的比例,用打粉机磨成细粉放置。熟地、山萸肉清水浸泡30分钟,小火煮30分钟,再加一次水,再煮30分钟,两次的药液混合加入核桃仁、黑豆、黑芝麻打成的细粉,浸泡最好超过3小时后,蒸熟切好。

【适用人群】适合肝肾亏虚型的脱发、白发。

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天地乌发膏

【材料】天冬150g、黄精150g

【做法】两种药材混合煎煮,小火熬完滤渣取汁,加入250g蜂蜜,小火不断搅拌,熬稠后晾凉后装瓶即可。

【适用人群】适合表现出怕热、心烦、手足心热、盗汗、失眠、腰膝酸软、口干,大便干等症状的肾阴虚型的脱发、白发。

此外,白发长在不同的部位,可能暗示着你身体不同的问题。比如前额的白发可能是你的脾胃功能有问题,因为前额属足阳明胃经循行的部位。两鬓长白发,有可能是肝胆的问题,属少阳经走行的位置。想了解具体的内容,可以在下面夏梦老师的课程里面得到详细讲解。

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