腿怎么变直矫正一个动作（腿型矫正训练动作）

很多人被腿不直困扰着，那么腿不直怎么办呢，下面就给大家介绍如何矫正的方法，如果你想快速矫正，那么你可以查看下面参考资料中的方法，如果你希望通过一些日常的生活习惯矫正，就好好学一下接下来的方法吧，这些方法很不错，需要长时间坚持而已，希望能对你有帮助。

接下来，咱们看一下究竟什么样的腿型需要矫正呢？

标准腿型：五处紧贴、四处分开

在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点必须贴紧，五个地方之间必须有四处是呈现分开状态

O型腿：膝盖无法贴近

自然站姿下，大腿贴近但膝盖无法靠拢，用力夹紧也无法贴近

轻度O型腿：常态膝距在3厘米以下

中度O型腿：常态膝距在3～10厘米之间

重度O型腿：常态膝距大于10厘米

X型腿：膝盖靠拢，两足跟靠不拢

两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态，双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝。

除了天生的条件以外，

走路方式也是影响腿部线条一个重要的因素！

走路不对，即使天生标准也会走歪！

走路走对，也可大大改善O／X型腿！

以下就是解决办法了，赶快来看一下吧！