跆拳道竞技旋转步法图解（跆拳格斗式基本步伐）

昨天小编介绍了跆拳道中的前滑步，上步以及格斗式的变换，这类步伐通常情况下适用于进攻，抢位，而今天小编将会介绍适用于防守以及防守反击的步伐。

话不多说，下面是干货。

1. 后滑步，同样格斗式基本站立姿势，前脚的前脚掌迅速蹬地，在蹬地的同时后脚抬起向后落下，前脚迅速跟进，也要注意的地方是两脚之间的距离尽量保持不变或小幅度变化，脚离地面不要过高，应稍微抬起轻离地面即可，动作要迅速。

2. 退步，格斗式基本站立姿势，以髋关节为轴，前脚掌蹬地，后脚脚掌为轴，脚尖部分内扣，动作迅速，前腿应紧贴着后腿大腿内侧进行移动，不可以绕。

小编今天就介绍到这里，明天小编会给大家介绍一些腿法的技术动作。