升血压的水果（消食除胀的小种子）

近日，我国多地开始降温，不少地区的朋友甚至有了“入冬”的错觉。

气温骤降使得许多人出现了胃部不适，嗳气，脘腹胀痛等消化不良的症状频频出现，这时候您一定需要——莱菔子。

消食除胀莱菔子

说起“莱菔子”您可能不知道它到底是什么。

但是，说到它的另外一个名字您一定很熟悉——即萝卜子，也就是萝卜的种子。

而之所以称之为“莱菔子”，其实与萝卜本身的名字变迁有关。

要知道，现如今的萝卜最早的名字是“芦菔”，接着叫“莱菔”，而后才被称为萝卜。

因此，才有了“莱菔子”的诞生。

将成熟的萝卜籽经过炮制加工后就成为中药莱菔子。

中医认为，莱菔子辛、甘，平；归肺、脾、胃经，能消食除胀，降气化痰。

该药首载于《日华子本草》：“水研服，吐风痰，醋研消肿毒。不可以地黄同食。”

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，其实，萝卜籽也有同样的保健功效。

莱菔子的妙用

01消食化滞

莱菔子是腹胀、腹泻、便秘等消化系统疾病的“克星”。

它功擅消食化滞除胀，尤善于消面食积滞。

对于深秋因过食生冷油腻刺激之品，导致饮食停滞在胃，出现胃脘胀满，不思饮食，嗳气呃逆，或腹泻等症，均可用炒莱菔子研末水冲服。

此外，莱菔子质润多油，故可以润肠通便，对于秋季便秘者来说也是不错的选择。

02降气化痰

莱菔子的另外一个功效是降气化痰。

朱丹溪曾提出：“莱菔子治痰，有推倒墙壁之功”。

如《皆效方》“三子养亲汤”治疗气实痰盛之咳嗽喘逆、痰多胸闷，其中就有莱菔子的参与。

尤其是在秋冬季节，老慢支发作后，很多人都有咳嗽痰多的症状，对此，天津中医药大学第一附属医院针灸特需门诊医师李薇薇推荐大家使用三子养亲汤来进行个人护理。

三子养亲汤由白芥子、苏子、莱菔子组成的，即取苏子6克，白芥子6克，莱菔子6克加入冷水250毫升，煎煮25分钟左右后晾凉喝汤，每天1次。

本方有温肺化饮，降气化痰的功效。适合痰多，舌苔白滑，腹胀、饮食不易消化的患者。

不过如果咳嗽咳痰厉害，或者同时伴有发热时，要及时就医。

另外，本方破气，气虚乏力、久病脾虚者不宜单独使用，当配合补气健脾的食疗方。

03助降血压

莱菔子为“化气之品”。

众所周知，高血压多由肝阳上亢、肝气上扰所致，当血随气上逆，则体内气血运行失常。

莱菔子能降气，气机下降则血下行，气血运行得调，血压也随之下降。

现代实验研究也发现，莱菔子水煎剂有缓和且持续的降压作用，这可能与莱菔子所含的芥子碱有关，它降压的效果稳定，是一味治疗高血压的效药。

无论是哪个类型，都可以用莱菔子来降血压，可用到15克。

有个食疗方，用莱菔子芽加点儿醋，拌了当凉菜吃，开胃消食又降血压。

此外，莱菔子行气而不破气，在补气药中用莱菔子，补而不滞，但是用萝卜就不行了，吃了补气药后千万别吃萝卜，那是破气的，尤其是白萝卜。

04排尿功能障碍

有学者通过临床试验得出用莱菔子敷贴神阙穴可治疗腹部手术后引起的尿潴留。

吞服炒莱菔子可治疗抗精神病药物所致的排尿功能障碍。

除此之外，莱菔子还广泛应用于胆结石、泌尿系结石、急性胰腺炎等病的治疗中。

05美容护肤

莱菔子可以用于湿疹、黄褐斑等皮肤疾病的治疗。

肺主皮肤，莱菔子辛、甘入脾、肺二经，故可用于治疗皮肤疾病。

湿疹，顾名思义由“湿”导致，此处即为痰湿，恰好莱菔子为祛痰湿之良药。

黄褐斑又称“肝斑”，中医认为可由脾胃运化失常，气血生化失源，不能上荣于头面部引起。

《本草纲目》云：“莱菔子，散服及炮煮服食……令人白净肌肉细，”且莱菔子兼具调和脾胃之效，令气血生化有源，濡养肌肤，所以可用于美容祛斑。

小贴士

由于萝卜（包括鲜根、莱菔子等）具有下气作用，所以大凡服补气药（如人参等），萝卜则在忌口之列。

反过来，如服人参过量，出现胸满、腹胀、胃口不好、闷气等症时，却又可用鲜根或莱菔子来解其药性。

另外，中药用药禁忌，有地黄、何首乌忌萝卜的记载，究其原因，是因为萝卜下气耗血，从而削弱了何首乌、地黄的滋阴养血作用。

综合自中国中医药报、山西省中医院、悦读中医、健康时报等。

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