一岁孩子的辅食食谱及做法简单（这样做不仅让宝宝吃饭变得专心）

一岁宝宝的身体比例更加协调了，也不再像之前那个头重脚轻的大头娃娃了，大多数一岁的宝宝牙齿的数量已经达到了8颗，对食物的咀嚼能力也有了提升，我们会发现这个时期的宝宝们对辅食更加热爱了，因为他们长出了牙，吃东西的时候就不再像之前那样苦难了。

这个时期宝宝的喂养，我们要注意的就是要让宝宝们养成吃饭的好习惯。一日三餐定时规律地给宝宝们吃饭。让他们形成规律到点就条件反射的知道饿了要吃饭，妈妈们不用单独的给宝宝们喂饭，吃饭时应和宝宝们坐在一起吃饭，而且要让宝宝们吃完饭后才能离开座位，坚持这样的习惯，今后宝宝们就会知道吃饭应该坐在餐桌上。这样也会减轻妈妈们的负担，不要追在宝宝们的屁股后面喂饭了。

想要培养宝宝们专心吃饭的好习惯，妈妈们就必须让宝宝们对吃饭产生兴趣。比如为宝宝们准备一套属于宝宝的专属餐具，可爱的图案能大大提高宝宝们的用餐欲望，使宝宝们对吃饭变得更加热爱起来。妈妈们还得花点心思为宝宝们做一些创意新颖、色香味俱全的饭菜，有效的刺激宝宝们吃饭的兴趣，使宝宝在吃饭的时候变得专心起来。

小编今天推荐一道适合1岁宝宝吃的创意辅食：山药胡萝卜猪肉肠，下面来看看做法吧！

食材：猪肉120g、山药20g、胡萝卜20g、淀粉8g、蛋清适量、柠檬1片、调味料适量

1、把猪肉、或萝卜切成小块备用

2、把上药去皮后切成小丁（削山药和洗山药时，最好带上橡胶手套，防止山药上的粘液沾到皮肤上，导致皮肤发痒）

3、把切好的猪肉放入碗中，挤入几滴柠檬汁去腥，加入胡萝卜和山药丁，再倒入鸡蛋清，让肉质更加鲜嫩滑溜。

4、用搅拌机搅拌成细腻的肉泥

5、加入淀粉，顺着一个方向搅拌，搅拌至肉泥上劲

6、将肉泥装进保鲜袋，把肉你顶向一端，顶部剪开一个口

7、再把准备好的香肠模具刷上一层油（为了更好的脱模）

8、把肉泥挤到香肠模具中（没有磨具的就直接放盘子蒸，蒸好后用刀切成条状）

9、盖上盖子蒸25分钟，放凉，脱模就可以给宝宝们享用啦

​小贴士：如果宝宝们对鸡蛋清过敏的话，可以把鸡蛋清，替换成清水或者淀粉水。如果遇到不爱吃猪肉的宝宝，可以把猪肉换成鸡肉、牛肉、虾肉、鱼肉；不过用鱼肉的时候，一定要把刺挑干净，不喜欢胡萝卜可以换成其他的蔬菜。这样的做法可以可以经常换一些食材，宝宝们就不容易吃腻，每次口味都不一样他们会特别的喜欢的。

而且一次可以做的多一些，储存在冰箱里，给宝宝们煮面的时候加一些，再放点小青菜，也是不错的搭配。这道辅食特别推荐给上班族妈妈，由于妈妈们没什么时间给宝宝们做复杂的辅食，这样的做法简单又快还营养。

1岁宝宝在学习吃饭的过程中，是不绝对不可能保持“整洁美观”的，所以妈妈们应事先给宝宝们准备吃饭用的围兜，并在宝宝的座位附近铺上旧报纸，等宝宝们吃完饭的时候直接把旧报纸扔掉，妈妈们也不用为擦地板而烦恼了，一举两得，嘿嘿......

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