类风湿性关节炎怎样保护关节（关节炎不等于类风湿关节炎）

天气渐渐开始转凉，很多患有关节炎的朋友又要开始苦恼了，天气一凉，关节越来越痛，上个楼梯都辛苦到不行。

生活中最常见的类风湿性关节炎又是怎么一回事？如何护理？！

今天是世界关节炎日，小编就应节来给大家说一说，怎么准确判断自己的病情并辨证处理！

■寒气所扰：关节疼痛部位比较固定，肢体较冰凉，每当遇寒受冷则会加剧疼痛感，而热敷则可使疼痛减。

■湿邪作祟：肢体关节沉重感较强，活动不灵活，肌肤感到肿胀且酸痛，并且常因天气转冷或下雨而加重疼痛。

■邪热所困：关节疼痛处灼红灼热、筋脉拘急、口渴发热、喜冷恶热。

■寒气所扰

被寒气所扰，要注意好平时保暖，疼痛难耐之时可以用热敷的方式缓解疼痛，平时多食用乌头粥、羊肉和适量花椒等止痛活血、温性驱寒的食物改善病情。

■湿邪作祟

生活在湿热地区的患者，则尤其注意雨天、阴天的活动，平时多食用薏苡仁、红小豆等食物熬成的粥以祛风除湿。

■邪热所困

被邪热困扰的患者，夏季或天气较为炎热时尤其要注意切勿贪凉，不宜直吹风扇或空调，饮食方面可以多食用具清热疏利功能的黄瓜、苦瓜、绿豆汤等以缓解病情。

当然，生活中常见的往往是由于人体自身因素导致的关节炎，尤其以类风湿性关节炎为主。

我们平时常常会听到一些人说关节疼痛、每天早晨感觉浑身僵硬，这都是类风湿关节炎的典型症状表现，不仅痛苦，还有较大致残风险。

那身边有这样烦恼的人该怎么做呢？小编整理的这份锦囊要收好啦，非常适用！

类风湿性关节炎治疗：

①灸法

灸法具有温经散寒、行气通络的作用，且简便廉效、易于操作。

找到痛处，采用隔花椒灸的方法缓解疼痛；或者隔姜灸，将艾柱与皮肤之间隔一片生姜，然后点燃艾柱施灸。

②针法

选择梁丘穴、足三里穴、血海穴、外膝眼穴、鹤顶穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴等穴位，保持仰卧，双膝屈曲，每日针刺一次。

③按摩法

在外活动时可采用适当力度对身体多部位进行拍打，并可对疼痛感较强的部位加以按摩；每晚可用温水泡脚并按揉合谷、曲池等穴位。

④推拿法

保持仰卧位，揉按患者腰大肌、腰三横突，以滚法施于膝关节后侧肌群，并点按膝关节周围肌肉，放松肌肉，力度遵循从轻到重的原则。

⑤情绪疗法

由于类风湿性关节炎无法根治，需长期治疗，多数患者常常有焦虑、抑郁等不良情绪，这不仅不利于治疗，还会加重病情。

因此每每疼痛，一定要注意情绪调控，可以是适当听一些轻音乐转移注意。

⑥饮食护理

限制高脂肪、高蛋白饮食，多食清淡、易消化之品。

时逢世界关节炎日，希望小编的分享可以帮助你正确判断自己的病情，也希望它们可以帮助你缓解哪怕一分疼痛！

如果身边有被关节炎困扰的朋友，那就快快学起来吧~

如果你有独门秘籍也欢迎在留言区分享哦~帮助更多处于疼痛的人呀！