特殊时期不能错过的润肺养生汤（润肺祛痰的靓汤）

【周末新菜】龙脷叶南北杏煲鹧鸪

材料：

猪瘦肉150克，龙脷叶（干品）约5-10克，南北杏仁各10克，陈皮1瓣，生姜3篇，蜜枣2枚，鹧鸪1只，食盐适量。

做法：

（1）将上述材料洗净，猪瘦肉焯水；陈皮浸软后刮囊；生姜连皮拍碎，放入炖盅内。

（2）加入适量温开水，隔水清炖1.5小时，调味即可。

专家点评：

龙脷叶，味甘性平，润肺，止咳，通便为民俗养生所喜。鹧鸪，味甘性味，民俗智慧认为其具有化痰，开胃，补五脏之功。龙脷叶与鹧鸪相合，为膳食主将，共奏润肺，化痰，止咳，通便，补益之功，佐以甜苦杏仁顺气平喘，陈皮、生姜、蜜枣辟腥和中，肉质增鲜，同熬一碗寒温相合，润肺祛痰的养生靓汤。该汤膳有助于缓解皮肤干燥，干咳少痰，大便秘结，心烦失眠，口咽干燥等秋冬时令不适，也适合大众秋冬保健食用。

小贴士：

鹧鸪，性属火，食不宜多。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

本期值班医师：

管桦桦:《每日一膳》专家团队成员，主治医师，师从杨志敏、李赛美教授，善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

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【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳