抖手的正确锻炼方法

首先应该放松，克服焦虑、紧张，使自己尽量放松下来，在放松的基础上可以做手的运动，如握拳练习、捏球练习、转动健身球和练书法，另外还有对指练习、轮替动作等，这些功能训练，今天小编就来说说关于抖手的正确锻炼方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

抖手的正确锻炼方法

首先应该放松，克服焦虑、紧张，使自己尽量放松下来，在放松的基础上可以做手的运动，如握拳练习、捏球练习、转动健身球和练书法，另外还有对指练习、轮替动作等，这些功能训练。

进行上肢手功能的锻炼，包括使用筷子、用笔、以及力量、肌肉、关节活动等。可做力量的锻炼，锻炼关节及肌肉，除力量还应该做手指的功能的锻炼。