皂角米和金燕耳哪个好

金燕耳比皂角米好，吃金燕耳可以全面补充身体所需营养，今天小编就来说说关于皂角米和金燕耳哪个好?下面更多详细答案一起来看看吧!

皂角米和金燕耳哪个好

金燕耳比皂角米好，吃金燕耳可以全面补充身体所需营养。

皂角米俗称雪莲子，因其具有滋补功效，是一种高蛋白、低糖、低纤维的营养食物，适合有低糖需求的人群食用，具有养心通脉、清肝明目等功效。

金燕耳中含有稀有物质即燕窝酸和EGF。金燕耳中富含特有的神经氨酸燕耳酸，现代医学证明其是生物活性的主要成分。其次金燕耳中还有稀有的EGF表皮生长因子，能够促进人体新陈代谢能力，修复受损肌肤。除了这两种特有物质外，金燕耳中的蛋白质高达50%，碳水化合物与多种微量元素也很丰富。其中还包含1种人体必需氨基酸和3种条件性必需氨基酸，并且还含有矿物质，金燕耳的营养成分是很全面的。

金燕耳的营养价值可以说是很高了。