怎样增强抵抗力少生病（总爱生病抵抗力差）

生活中，有些人三天两头，总爱生病，很多人都说是身体虚了，抵抗力差了，所以就贸然进补、吃人参、吃阿胶等等，但其实，这个说法以及做法都是错误的，今天小编就来说说关于怎样增强抵抗力少生病?下面更多详细答案一起来看看吧!

怎样增强抵抗力少生病

生活中，有些人三天两头，总爱生病，很多人都说是身体虚了，抵抗力差了，所以就贸然进补、吃人参、吃阿胶等等，但其实，这个说法以及做法都是错误的。

因为中医讲究辩证论治，你比如说，都知道是身体虚了，但你到底是哪里的虚？肾虚？脾虚？还仅仅只是湿气过重，或者是肝郁等等，这些都是会导致你的身体变得特别差，总是容易得病。所以说，你如果认为自己抵抗力差了就要去补，这个是不对的。

一、首先就是气虚。

1、特别是肺气虚，肺气虚了之后，它最典型的这个抵抗力弱的表现就是容易感冒，经常的反复感冒。你像这样的人，平时一眼就能看得出来，因为他们整天都是无精打采的，特别的容易感觉疲劳、乏力，因此说，这就更不爱运动了，稍微一动的话，还会满身出虚汗，这叫自汗。一伸舌头，舌质淡、舌苔还白。

对于这样的情况，我们就要以补肺气为主。最常用的补肺气的药物，就是玉屏风散。

2、如果你有气虚，并且还兼有脾胃功能特别差，常常胃口不好，吃不下饭，浑身没劲还大便塘稀等等，对于这种情况，我们还可以再加上一个补中益气的：补中益气丸。

二、就是血虚。

那像血虚的人，我们一看也能看出来。它的特点是面色惨白，指甲白，眼睑都发白。平时蹲久了一起来就头晕，一伸舌头、舌质淡、舌苔白。

像这样的情况，我们就是要以益气养血为主。像比如：归脾丸、十全大补丸，就有这种比较好的补血功效了。

三、就是阴虚。

如果一个人一旦阴虚了，会有什么表现呢？这样的人就总是爱烦热，手心，脚心发热，心里面也烦躁，并且到了晚上睡着了就要容易出盗汗，还常常咽干、口干，一伸舌头，舌头红，舌苔很少。

那对于这种情况，我们就要以滋阴为主，你像我们可以去用到：六味地黄丸，如果你上火得厉害，知柏地黄丸，都会比较的不错。

四、第四个原因，就是阳虚了。

阳虚的人：怕冷，手脚冰凉，腰也凉得厉害，只要是一受凉，就感觉浑身难受，穿的衣服也比别人多。一伸舌头舌质淡，舌苔也是偏白的。

对于这种情况呢？我们可以去用到，桂附地黄丸，就有比较好的这种温阳的功效。

那以上就是最常见的导致我们抵抗力低下，导致身体弱的四种原因，就是气、血、阴、阳，他们一旦亏虚，就都会导致我们身体的抵抗力变差，身体变差。

就是肝郁的人，容易抑郁，脾气特别差。而这种不良的情绪会非常容易影响我们身体的健康。

中医里面，肝主疏泄，体哦阿昌我们身体的气机。如果说一旦肝气预制了之后气机不能走，走不动了，你想想身体是不是就会出现各种各样的问题啊。

像是一郁闷了之后呢，就不爱吃饭，食欲变得很差，还常常会胃胀、腹胀、胸胁胀痛等等。那对于这种情况，像是逍遥丸、柴胡疏肝丸等等，就比较好用了。

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