五禽戏的好处（五禽戏介绍）

五禽戏能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能增强体力，益肾固腰，能使头脑灵活，增强记忆力等等，今天小编就来说说关于五禽戏的好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

五禽戏的好处

五禽戏能使人强筋健骨，精力旺盛;可以增强人体肝胆的疏泄功能。增强体力，益肾固腰，能使头脑灵活，增强记忆力等等。

五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位。

经常练习五禽戏对人体健康大有裨益。每种练习，所起的功效有所侧重。

练习五禽戏时最好在空气新鲜，草木繁茂的场所。每天四五次，每次10分钟即可达到锻炼的效果。