明星减肥不吃饭为什么状态这么好（别再相信明星光吃不胖的人设）

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明星减肥不吃饭为什么状态这么好

全靠这些，我越吃越瘦陈乔恩公布了她的减肥食谱，居然10天可以瘦6斤，到底靠不靠谱呢？其实只要做到这2点，你也可以顺利的瘦下来。 1、吃对的食物，比少吃更重要 如果只是单纯的想瘦下来，那么节食确实是个好办法。但节食减肥的坏处，不用我多说大家也心知肚明，反弹的效果相信试过的人也都知道了。如何能够吃的饱还不发胖，就看你吃的东西对不对了。其实陈乔恩的食谱也在贯彻一个原则：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。食谱在前面就写过，午饭和晚饭除了西柚以外，其他任何食物都是可以吃到饱的。发现了没，减肥的第一要素居然是吃饱，是不是觉得自己之前想错了？ 2、运动是减肥最好的催化剂 瘦的目标是为了身材看起来“穿衣显瘦，脱衣有肉”，包括陈乔恩在内的很多女明星，在减肥期间除了控制饮食，还要增加大量的体能训练，特别是对于30岁以后的人，身体机能和新陈代谢能力都在缓慢下降，如果想保持一个不错的身体状态，就需要适量增加锻炼。这不仅是对身体的塑造，对人的状态心情也有很棒的提升。别再相信明星“光吃不胖”的人设了，他们私下锻炼的时候，你却在床上躺着做梦要瘦下来，是不是很违和。 给大家分享一个减肥菜谱吧：秋葵土豆泥，颜值超高的减脂主食餐 总结起来，“管住嘴”并不是节食，而是选择对的食物让自己吃饱饱；“迈开腿”并不是狂练，而是根据自己的体能进行适度的锻炼，如果能坚持做到这两点，不仅是身体会发生变化，你的自律自控能力也棒棒哒。夏天到了，你要不要也挑战一下自己？这就是今天的美食故事。宅家吃不胖的秘密豆果小秘书豆果美食,