调节不良情绪的方法有哪些（怎么调节不良情绪）
K歌：唱几首歌，让情绪发泄出去，自然就会好起来，今天小编就来说说关于调节不良情绪的方法有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!
调节不良情绪的方法有哪些
K歌：唱几首歌，让情绪发泄出去，自然就会好起来。
写出烦恼：将自己的烦恼写在纸上，是非常安全的诉说方式。
养宠物：养宠物能分散注意力，还能带来欢乐。
换位思考：站在对立的角度思考问题，对心情调整有很好的效果。
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